Зцілив мою пазуху після 18 років завдяки кардинально здоровій дієті

Том у Кореї

Новий член

Короткий зміст: У мене була пазуха з 18 років, неефективна операція в 26 років, потім я нарешті зцілився у 35 років, прийнявши надзвичайно поживну дієту. Я впевнений, що це вже ніколи не повернеться, і я біса щасливий.

Основи
Мені 6'0 ", у середній школі було 168 фунтів, але у найважчих 203 фунтів у віці 30 років.
Вперше я помітив синус у 18 років, і він поступово погіршувався на початку 20-х років.

Операція не дала результату
Я не звертався за медичною допомогою до 25 років. Після звернення до лікаря він призначив мене на операцію (безкоштовно за NHS). Після операції у мене було кілька болючих, незручних тижнів, коли я мав справу з усіма пов’язками, не міг сидіти і т. Д. На цьому етапі я більшу частину часу починав працювати зі стоячого столу. Я був оптимістом і, здавалося, зцілювався досить швидко (медсестри сказали, що це "добре виглядало"). Але по мірі того, як місяці тривали, у мене почали повторюватися симптоми, і почало здаватися, що операція все-таки не спрацювала. Через рік я повернувся туди, з чого почав.

Переїхав за кордон, стоїть на столі
Я переїхав за кордон через рік після операції. З цього моменту я розчарувався в тому, щоб знову піти цим шляхом, і також не був впевнений в операції в іноземній країні (мовні проблеми тощо). Тож я якось змирився з тим, що ця річ буде вішатися назавжди. Як своєрідне заспокоєння я почав використовувати стоячий стіл на роботі, який дещо зменшив мої симптоми, але було зрозуміло, що це взагалі їх не вирішить.

Зміни дієти
Протягом кінця 20-х, початку 30-х років я поступово набирав вагу. Очевидно, ніколи не було величезним, але мене це почало турбувати. Я любив свою їжу і мав філософію: "якщо я займаюся спортом, я можу їсти все, що мені подобається". Моя дієта була швидше "декадентською", ніж "жахливою" - я б їв кілька ночей на тиждень, мав (наприклад) стейк + зелень у вихідні, пив 2-3 пінти на ніч, але зазвичай отримував досить велику кількість овочів в.

Залишаючись на цій дієті, я намагався схуднути за допомогою досить жорсткого режиму тренажерного залу (4-5 разів на тиждень, 1 годину важкого кардіотренування), що зводило мене до приблизно 190 фунтів, але я зрозумів, що це, мабуть, межа. Тож (для цього потрібно було багато зробити), я змирився з тим, що, можливо, мені доведеться змінити свій раціон.

Імунна система
У той же час я багато їздив на роботу (Азія/США/Європа) і досить часто хворів після польоту (симптоми застуди/грипу). Я начебто думав, що це неминуче, але я шукав шляхи покращення своєї імунної системи.

Велика зміна - "Їжте, щоб жити"
Колега з Facebook рекомендував "Їсти, щоб жити" Джоеля Фурмана. Мені це здавалося "екстремальним", але я думав, що спробую. На щастя, мій С.О. в значній мірі підтримував дієту, тому ми розпочали її і змогли дотримуватися її на письмі. Дієта орієнтована на максимізацію отриманих мікроелементів (мінералів, вітамінів тощо), концентруючись на високопоживних продуктах, які містять мало калорій. Це змушує вас худнути, тому що ви наповнюєтесь дуже корисною їжею і не маєте місця для нездорового лайна. Дієта відштовхує вас від споживання тонни вуглеводів, оскільки більшості важких вуглеводів продуктів харчування не вистачає, але це не явна дієта "без вуглеводів", вона набагато більше орієнтована на здоров'я. Молочні продукти та м’ясо виключаються, оскільки вони, здається, мають властивості, що викликають рак, і не забезпечують такої великої кількості «удару за долар» з точки зору харчування. (http://www.wholefoodsmarket.com/healthy-eating/andi-guide має короткий путівник).

Отже, типовим денним харчуванням може бути:
Сніданок: зелений смузі. Капуста, насіння льону, зелений чай, банан, ананас, чорниця
Обід або вечеря: салат з квасолі (біла квасоля, помідори, ракета, цибуля); Суп зі шпинату (шпинат, брокколі, цибуля); Салат з кіноа (лобода, червона цибуля, червоний перець, коріандр, гриби)
Перекус: волоські горіхи, мигдаль, щось подібне
. але очевидно є величезна кількість варіацій.

Що ти робиш з моєю історією? Я не намагаюся підштовхувати вас до придбання книги чи чогось іншого (TBH, принципи дієти можна підібрати безкоштовно в Інтернеті). Але якщо ви спробували все, або як я, хірургічна операція не спрацювала або ви хочете потенційно уникнути операції, я пропоную вам спробувати принаймні дієту. Найгірше, що може статися, дуже здорове харчування протягом 4-5 місяців?

Як би там не було, повторюся, зараз я відчуваю себе дивовижно. Незручна проблема, яку я мав з 18 років, зникла. Бажаю тобі найкращого, що б ти не вибрав - просто знай, що він чудовий, коли його фіксують!