Зцілення від харчової залежності за допомогою земної дієти - Ліана Вернер-Грей

Зцілення від харчової залежності за допомогою земної дієти

Будьте готові до неймовірного подкасту, коли ми відверто обговорюємо пристрасть до їжі та те, як використовувати натуральну їжу, щоб створити життя, де вам більше не потрібно бути рабом шкідливої їжі та емоцій, що обумовлюють їх споживання.

Яка справжня різниця між харчовою пристрастю нашого розуму до заспокоєння стресу та сигналом організму про те, що йому потрібні справжні поживні речовини?

У зайнятому світі, де велика реклама продуктів харчування засипає нас негайним задоволенням через нездоровий вибір, може бути легко піддатися швидкому виправленню, оскільки ці продукти добре почуваються, щоб забрати себе і зробити так глибокий вдих, який ми шукаємо.

Але в який момент випадкові страви швидкого харчування, пакетики чіпсів чи покупки цукерок змушують нас ковзати по кролячій норі неконтрольованих і нездорових звичок, які саботують наші оздоровчі цілі?

Скільки б ми не намагалися харчуватися здорово, але якщо стрес і сон не управляються, іноді майже неможливо відмовитись від обробленої, цукристої та вуглеводів їжі. Незважаючи на те, що цей смачний Big Mac може принести нам задоволення лише на короткий момент, рано чи пізно ми знаємо, що наш вибір їжі може дати нам зворотний результат.

У той момент, коли ми дозволимо своїй харчовій тязі перемогти, ми можемо почувати себе погано, виснаженими і, можливо, навіть пригніченими, тому що знову ж таки, ми не змогли зробити здоровий вибір.

Коли напружений розум вимагає шкідливої їжі, те, чого справді прагне тіло, - це натуральна їжа, яка забезпечує нас певними поживними речовинами, які нас глибоко задовольняють.

Терплячи, зосереджуючись і розуміючи, ми можемо налаштуватися на тіло, щоб виявити, які природні поживні речовини йому дійсно потрібні для оздоровлення, процвітання та збереження сили. Будь то в нашому мозку, кишечнику чи щитовидній залозі, наше тіло має таку неймовірну здатність повідомляти нам, коли з нашим здоров’ям щось не так.

Які емоції чи фізичні відчуття спадають на думку, коли ти потрапляєш у цикл вживання солодкої, смаженої, нездорової їжі?

Для Ліани Вернер-Грей вона потрапила у постійну спіраль сорому. Незважаючи на те, що її вибір їжі постійно змушував її почуватись роздутою, хворим і нещасним, вона, здавалося, не могла позбутися цукрової залежності.

Потім одного дня Ліана отримала дзвінок, який змінює життя. Лікарі лікарні виявили передракову пухлину в лімфатичній системі на її шиї. Це відкриття було якраз тим, що Ліані потрібно було розпочати процес, щоб припинити свою харчову залежність. До того, як вона це зрозуміла, вона змогла зцілити своє тіло, вживаючи натуральну їжу.

Сьогодні спікер, адвокат охорони здоров'я, ведуча подкастів радіо Hay House, творець "Дієти Землі" та автор книги "Дієта Землі" Ліана Вернер-Грей допомагає тисячам людей схуднути, жити здоровіше та покращувати стан здоров'я. як рак, діабет, наркоманія, депресія, вугрі, хвороби серця, ожиріння тощо.

Прослуховуючи її неймовірну подорож у цьому спеціальному епізоді Wellness Force Radio, Ліана вчить нас про те, як вона подолала свою харчову залежність і знайшла радість, зосередившись на принципах дієти Землі, догляді за тілом, тіньовій роботі та дзеркальній роботі.

Принципи дієти Землі:

Їжте зі свого заднього двору або з місцевого магазину, де продаються цілі сезонні продукти.
Вшануйте та визнайте своє прагнення скласти власні смачні, корисні рецепти.
Частіше включайте в їжу сиру їжу, включаючи соки.

Історія Ліани про те, як вона виросла в австралійській глибинці разом із аборигенами.
Як Ліана пристрастилася до нездорової їжі, коли залишила глибинку, щоб жити в Брісбен-Сіті для вивчення кіно та акторської майстерності.
Сімейний та генетичний анамнез Ліани пов’язаний із залежністю, депресією та раком.
Кроки, які Ліані довелося зробити, щоб подолати залежність від цукру та депресію.
Проклинання Ліани про те, що їй потрібно почати піклуватися про своє здоров’я, коли вона виявила, що у неї є передракова пухлина в лімфатичній системі на шиї.
Як Ліана почала боротися зі своєю цукровою залежністю та писала блог The Diet Diet і їла лише чисту, поживну їжу з землі.
Що таке тіньова робота і як вона допомагає знизити залежність?
Принципи дієти Землі
- Їжте з вашого подвір’я або з місцевих, цілих, сезонних продуктів.
- Шануйте та визнайте свою тягу до того, щоб скласти власні смачні рецепти.
- Частіше включайте в їжу сиру їжу.
Що робити, якщо у вас немає саду на задньому дворі, щоб їсти доморощені продукти?
Як Ліана справляється з їжею з їжею за допомогою Тіньової роботи та Земної дієти.
Основні принципи Ліани - заохочувати любов до себе та турботу про себе, щоб здорові звички залишалися за нею.
Як Ліана доглядає за собою завдяки підтримці тіла, витрачаючи щодня годину, присвячену зосередженню на своєму тілі.
На чому зосереджується Ліана під час роботи у дзеркалі та як це допомагає їй створити позитивний образ себе.
Як щось таке просте, як вичавлювання соку, може допомогти вашому організму знову оздоровитися і стати здоровим.
Процес довіри Ліани, що те, що вона робить для покращення свого здоров’я, працює на неї.
Що заважає людям вести здоровий спосіб життя?

Соковитискання - це один з найкращих способів отримати відразу тону чудового харчування. Створюючи натуральний сік лише з сирою, поживною їжею, це все одно, що вживати щоденний вітамін, який має стільки чудових переваг для нашого організму. Деякі інгредієнти, такі як буряк, дійсно можуть очистити будь-що в травній системі, що перешкоджає організму отримувати необхідні йому поживні речовини.
Нам потрібно більше зосереджуватись на своєму тілі як на чомусь сильному, чим ми отримали благословення. Щоб більше цінувати тіло, знайдіть час, щоб виконати Дзеркальну роботу. Як і Ліана, знайдіть хвилинку, щоб визнати, що є в дзеркалі, і прийняти його таким, яким воно є. Якщо у нас є своє здоров’я, значить, у нас є все.
Це може бути важко, але нам потрібно довіряти процесу оздоровлення. Ліані знадобилося лише три місяці, щоб побачити різницю у своєму здоров’ї та розчинити пухлину, дотримуючись земної дієти, виконуючи фізичні вправи та соки щодня. Може бути важко набратися терпіння і чекати, щоб побачити зміни, але це частина шляху зцілення.

"Легше досягти природного способу життя, коли ти оточений однодумцями, які можуть допомогти притягнути тебе до відповідальності, а також спільною метою досягнення стабільного здорового способу життя". - Ліана Вернер-Грей
«Коли я був один, мене охоплювало почуття тривожного дискомфорту та тяжкості.
Я боровся з думками про те, щоб піти піцу чи гамбургер. Через деякий час я поступився і
то так розчаруйся в собі. Я б подумав: "Я підірвав це! День вже зіпсований! я міг би
а також їжте більше ". “ - Ліана Вернер-Грей про те, як вона звикла боротися зі своєю харчовою залежністю.
«Отримати пухлину було замаскованим благом. Це дало мені додатковий поштовх, який мені потрібно було зробити
реальні зміни в моєму житті. Це нарешті привело мене до того дня, коли я подумав: "Це все!"- Ліана Вернер-Грей під час пробудження, щоб жити здоровішим життям.
«Найкращий спосіб харчуватися та бути здоровим - це бути зв’язаним із землею, бути в гармонії із землею і буквально брати їжу з нашого заднього двору. Ось так ми отримуємо найбільш поживну цінність та високу енергію вібрації, а також з їжею ". - Ліана Вернер-Грей про те, як ми можемо бути більш пов’язаними з природою за допомогою їжі.
"Під час кожного прийому їжі та напоїв просто подумайте собі:" Добре, скільки я насправді отримую від цього харчування? " Ідея "Дієти Землі" полягає в тому, щоб забезпечити харчування кожним прийомом їжі та кожним напоєм ". - Ліана Вернер-Grayрей про те, як дієта Земля може допомогти вам переосмислити свої страви, щоб переконатися, що вони завжди поживні.
“Довіряйте тілу, бо воно буде жадати білків, жирів та олій. Якщо ви прагнете цієї смаженої їжі, є велика ймовірність, що ви прагнете цих жирів для свого мозку. Тож замість картоплі фрі ви можете отримати здоровий жир з авокадо, насіння чіа чи насіння льону ». - Ліана Вернер - Грей про перехід від нездорової їжі до натуральної їжі, коли ми маємо особливу тягу.
«Якщо я збираюся дожити до 80 чи 90 років, я хочу продовжувати цю практику 1-годинного догляду за тілом щодня, оскільки до того часу я хочу бути гнучким, насолоджуватися гарною поставою та бути у хорошій фізичній формі до кінця мого життя." - Ліана Вернер-Грей про переваги витрачати одну годину на догляд за тілом.
“Мета“ Дзеркальної роботи ”- стати перед дзеркалом і прийняти, хто ми є. Коли я роблю “Дзеркальну роботу”, я виявляю речі, які мені не подобаються у моєму зовнішньому вигляді, але я знаю, що мені потрібно прийняти їх, щоб створити цей багатий внутрішній світ і спокій всередині себе ”. - Ліана Вернер-Грей про переваги дзеркальної роботи.
«Ми не можемо помилитися, харчуючись поживною їжею кожен день. Ми не можемо помилитися, вживаючи більше свіжих продуктів, які надходять прямо з нашого заднього двору. І ми не можемо помилитися, приймаючи свіжий сік кожен день ". - Ліана Вернер-Грей про важливість дотримання здорової, натуральної дієти.
“Ми всі хочемо одного і того ж. Ми всі прагнемо, щоб ця душевна подорож відчула спокій, повне самовираження та любов. Навіть якщо ми залежні від цього, ніхто не хоче болю і страждань. Кожна людина хоче зцілитись і зупинити те, що змушує її страждати. Ми всі шукаємо щось, що може покращити наше самопочуття та допомогти зцілитися ". - Ліана Вернер-Грей про те, що вона помітила, поширена серед людей з усього світу після відвідування 17 різних країн.

Ліана Вернер-Грей - затребувана спікер та прихильник природного зцілення за допомогою здорового харчування та способу життя. Вилікувавши себе від багатьох негативних станів здоров’я, включаючи передракову пухлину, проблеми з травленням та невпорядкованим харчуванням, приймаючи природний спосіб життя, Вернер-Грей розпочала читати лекції та викладати про “Дієту Землі” на міжнародному рівні. На сьогодні Ліана відвідала 33 країни.

Хей Хаус опублікував нову книгу Ліани "Дієта Землі" 28 жовтня 2014 року. Вернер-Грей є засновником і власницею "Дієти Землі", де вона керує командою, яка допомагає людям у всьому світі знаходити рецепти, які їм підходять. Завдяки своїй компанії вона допомогла тисячам людей поліпшити, а в деяких випадках навіть повністю вилікувати такі захворювання, як рак, діабет, наркоманія, депресія, вугрі, хвороби серця, ожиріння тощо.

Вернер-Грей народився і виріс у глибинці Австралії, Еліс Спрінгз. На завершальному курсі навчання в університеті Чарльза Дарвіна вона отримала нагороду школи за мистецтво - премію Ліани Наппі. У 2009 році її назвали Міс Земля Австралія за результатами People’s Choice, третього за величиною конкурсу краси у світі. Під час цього ж конкурсу вона також була нагороджена «Кращим в екологічному мовленні», «Зеленими досягненнями» та «Премією новаторів».

Вернер-Грей знімався у фільмах, які отримали міжнародну оцінку та нагороди. Вона продовжує працювати в розважальному бізнесі, а також пропагує здоровий спосіб життя. Її намір - прожити своє життя якнайкраще, і, сподіваємось, надихнути інших жити життям своєї мрії шляхом здорового способу життя.