10 простих обмінів, що економлять калорії

Тут, у Nutrisystem, ми не очікуємо від вас підрахунку калорій. Ось чому ми приготували всі наші продукти з оптимальним балансом поживних речовин порціями, які мають сенс. Але ми вважаємо, що важливо навчитися визначати, що являє собою порожні калорії, і як замінити ці порожні калорії багатими на поживні речовини варіантами. Таким чином, ви будете повністю готові до життя після Nutrisystem.

Тож давайте почнемо з малого. Складіть своє меню та заощадите калорії за допомогою цих простих обмінів, які ви ледве помітите:

Хочете дізнатися, як скоротити ще більше калорій за день? Перегляньте цю коротку статтю на тему Як скоротити 800 калорій, не пропускаючи жодної їжі. І обов’язково налаштуйтесь протягом наступних тижнів на другу частину нашої серії Food Swaps!

Є чим поділитися?

Вам також може сподобатися

10 порад щодо націлювання жиру на животі

Дієта та харчування, Відео

14 рецептів корисних брюссельських паростків, які ми знаємо, що вам сподобаються

Хочете виграти подарункову карту на 75 доларів? Введіть нашу грудневу святкову роздачу!

10 продуктів з високим вмістом вітаміну С.

20 корисних рецептів для всієї родини

Кава сприяє метаболізму? Переваги кави для схуднення

Доступні 4 пропозиції

Втратити вагу швидко
поліпшити своє здоров’я
& є більше енергії

Зв'яжіться з нами

ОТРИМАЙТЕ ДОДАТОК NUMI® - БЕЗКОШТОВНО!

Від корисних списків останніх дієтичних суперпродуктів та способів спалювання жиру до підказок щодо навігації в продуктовому магазині, дізнайтеся, як харчуватися здорово та худнути, за допомогою експертних порад наших консультантів та дієтологів із схуднення.

У міру того, як наше розуміння науки про дієту та харчування змінюється, змінюються і техніки, пов’язані з дієтою для схуднення. Блог Leaf для схуднення присвячений інформуванню Вас про найпоживніші дієтичні продукти та дієтичні звички, співпраці з найкращими дієтологами для визначення ключових інгредієнтів збалансованої дієти, в той же час надаючи Вам інструменти для схуднення, щоб потурати собі в міру.

Щоб отримати докладнішу інформацію про те, як ваші індивідуальні дієтичні та харчові потреби впливають на ваш план схуднення, ознайомтеся з нашим вичерпним посібником до програми Nutrisystem та почніть із вибору дієтичного плану, який підходить саме вам.