Збентежений з виноградного соку

ScurveDream

Член

Конкретно фіолетовий. Я читав, що він має ресвератрол, але це вважається естрогенним та/або невдалим тут (проти кута проти старіння, що пояснюється його використанням)

У ньому також є велика кількість марганцю, але суперечки про те, чи це взагалі корисно.

Також прочитайте, що виноград поглинає набагато більше фтору, ніж інші фрукти, завдяки своїй тонкій шкірці, що робить їх більш імовірними. Чи справді проблема з фтором стосується того, хто може його багато пити? Тому що я купую і п'ю, як 3-4 склянки, кілька днів з виноградом, але все одно в основному маю OJ для вуглеводів/фруктів/вітамінів.

Я маю на увазі, з одного боку, сам Рей каже, що виноградний сік хороший/чудовий, але багато хто тут вказує на багато мінусів. Наприклад:

1. Фтор;
2. Відсутність корисності марганцю, що робить його, мабуть, «плюсом» у цьому контексті;
3. Естрогенний потенціал багатьох ресвератролів;

Плюсом може бути:

1. Зменшення всмоктування заліза.

Я не думаю, що апельсини мають багато фтору, і в цьому немає нічого естрогенного. Але я намагаюся обертати його, бо нескінченний зрив ОВ здається, що це зробить мій шлунок реактором з лимонною кислотою чи ще. OJ також містить, як 2-3x + більше ніацину/тіаміну/тощо. ніж ГДж на чашку.

Я насправді не дбаю про вищу щільність вуглеводів, оскільки це насправді не проблема. Я просто переживаю, чи не перевантажую себе естрогенною фтористою водою, яка ефективно відходить на другий план апельсинового соку.

Чи є гарною ідеєю пити ОЖ набагато більше, ніж часто вимивати його для ДЖ, залишаючи його для менш регулярного вживання?