Збалансований підхід до раку молочної залози

Автор: Dawn Cutillo

Розмірковуючи над темою для мого жовтневого блогу, мені нагадують, що це місяць обізнаності з раком молочної залози. Цей рак, ймовірно, вразив людей, яких ти любиш, або, можливо, сам. Протягом останніх 28 років я працюю в галузі збалансування гормонів та цілісної галузі, працюючи з тисячами жінок, щоб допомогти їм схуднути та зменшити симптоми гормонального дисбалансу. У ході своїх досліджень я опублікував дослідження щодо запобігання раку молочної залози, застосовуючи цілісний підхід.

Я почав досліджувати цілісне лікування або профілактичні варіанти, оскільки багато людей, які пережили рак молочної залози, зверталися до мене за альтернативними підходами до збалансування своїх гормонів. Деяким жінкам кажуть, що будь-який гормон, навіть прогестерон, не можна застосовувати, якщо вони мають рак молочної залози в анамнезі або пережили рак молочної залози. Що я визнав істинним, це те, що завдяки зниженню стресу, жирових відкладень та токсичних перевантажень від консервантів та хімічних речовин, що містяться в наших продуктах, можна досягти рівноваги в організмі, і цей баланс може допомогти контролювати гормони. У розділах нижче я збираюся поділитися деякими простими речами, які ви можете зробити, щоб збалансувати організм і свої гормони. Це може допомогти зменшити жіночий рак.

Я вважаю, що освіта є основою для контролю за нашим здоров’ям, тож давайте почнемо закладати основи з базової гормональної освіти. Хороша новина полягає в тому, що зростає кількість прийнятих досліджень як з боку медицини, так і з боку цілісного/альтернативного співтовариства. Це освіжає те, що є спільна база, яка допомагає жінкам почуватися впевнено у своїх прагненнях краще зрозуміти своє тіло.

Базовий баланс гормонів

Основна увага в моїй роботі з жінками полягає у запобіганні найбільш відомій формі жіночого раку, яка називається ER + рак молочної залози. Це означає, що пухлина чутлива до естрогену. Основна передумова для ER + раку молочної залози полягає в тому, що всі ці жінки є сильно "домінуючими естрогенами". Це означає, що рівень їх естрогену є середнім або низьким, якщо вони перебувають у постменопаузі, і вони мають дуже низький рівень прогестерону. Наша філософія в BeBalanced полягає в тому, що посилений хронічний стрес, який неминучий у житті жінок, спричиняє збільшення виробництва гормону кортизолу. Тоді організм не може встигати за попитом на кортизол, і він перетворює дорогоцінний жіночий гормон прогестерон у кортизол, щоб ви могли вижити. Основна проблема перетворення прогестерону в кортизол полягає в тому, що прогестерон необхідний для регулювання ваги, контролю тяги, балансу настрою та глибокого сну. Прогестерон також може запобігти жіночим станам, таким як ендометріоз, міома, рясні місячні та ріст ракових пухлин.

Давайте зараз торкнемося загальновизнаного вибору способу життя для профілактики раку серед жінок.

Схуднути, жир внизу тіла

Є численні медичні дослідження, які показують, що надмірна вага збільшує ризик розвитку багатьох видів раку. Однією з основних причин збільшення ваги є споживання занадто великої кількості цукру. Вживання занадто великої кількості цукру призводить до надлишку інсуліну в крові, і це викликає стан, який називається резистентністю до інсуліну, що може збільшити ризик раку молочної залози. Для підтримки здорової ваги в BeBalanced ми рекомендуємо дієту з низьким вмістом глікемії або низьким вмістом цукру, з низьким вмістом вуглеводів та цукру. Зниження інсуліну може дозволити організму ефективно спалювати жир. Це важливо, оскільки, як відомо, підвищений рівень інсуліну підвищує рівень естрогену в організмі, який потім може підживлювати рак молочної залози. Зниження рівня інсуліну також може допомогти імунній системі в боротьбі з раком.

Їжте більше овочів!

Збільшення споживання хрестоцвітних овочів, таких як брокколі, цвітна капуста, бок-чой, брюссельська капуста та зелень комір, у щоденному раціоні може допомогти зменшити ризик розвитку раку. Існує кілька недавніх досліджень, які показують, що основні поживні речовини хрестоцвітних овочів позитивно впливають на зменшення клітин раку молочної залози людини. Зелені овочі - це завжди здоровий вибір, але овочі, про які я згадав, матимуть більший позитивний вплив на ракові клітини. Сирий або приготований на пару овоч можна включити у свій раціон щодня або принаймні 3 рази на тиждень для цього ефекту.

Детоксифікують печінку та організм.

Детоксикація печінки може дозволити організму переробляти гормони ефективніше. Важливо відзначити, що естроген розщеплюється в печінці і на нього впливає наявність певних хімічних речовин. Отже, якщо печінка переповнена токсинами, такими як хімічні речовини та консерванти, зайвий естроген не виводиться як слід щодня і може спричинити домінування естрогену. Речовини в хрестоцвітних овочах та насінні/олії льону створюють більше хорошого виду естрогену, який легко виводиться з організму. Токсини навколишнього середовища, які не ефективно виводяться з організму через перевантажену печінку, створюють більше поганого виду естрогену, який нелегко вивести з організму. Щоб досягти цієї загальної мети, уникайте використання пластмас для вживання їжі та напоїв, оскільки вони викидають в організм токсичні хімічні речовини, які називаються ксеноестрогенами, що додає загального естрогену в організмі та загального токсичного навантаження.

Додайте омега-олії

Масла, що не виробляються організмом, називаються ефірними оліями, їх можна приймати у формі таблеток або використовувати в риб’ячому жирі або лляній олії на салаті. Нові дослідження показують, що ці багаті на поживні речовини масла можуть допомогти організму у запобіганні раку молочної залози. Інші переваги масел полягають у тому, що вони можуть сприяти витонченню волосся та багатьом симптомам перименопаузи, знижуючи рівень холестерину та змушуючи інсулін працювати ефективніше.

Додайте природний прогестерон

Чи знали ви, що якщо у вас є ПМС або симптоми менопаузи, у вас, мабуть, низький рівень прогестерону? Я рекомендую використовувати професійний природний USP (стандартизований) прогестероновий крем для природного підвищення гормону в організмі. Їх можна безпечно використовувати довго, щоб уповільнити процес старіння, допомогти в регулюванні ваги та зменшити шанси високого кров'яного тиску та високого рівня цукру в крові.

Доктор Уззі Рейсс у своїй книзі «Природна супержінка» стверджує: «Прогестерон забезпечує значний захист від раку молочної залози. Жодне дослідження, яке не викликало занепокоєння з приводу зв'язку між гормональною терапією та раком молочної залози, не використовувало біоідентичний прогестерон ... (у цитованих дослідженнях) жінки, які застосовували біоідентичний прогестерон, мали нижчий рівень захворюваності на рак молочної залози, ніж жінки, які вирішили не приймати гормони ".

Практикуйте щоденну релаксаційну терапію

Дослідження показують, що гормони стресу, такі як кортизол, пов’язані з багатьма захворюваннями, включаючи рак. Щоб зменшити стрес, заплануйте щоденний спокійний час, медитативні практики або йогу. Цей час може допомогти зміцнити імунну систему. Д-р Герберт Бенсон, який написав «Релаксаційну реакцію», заявляє: «Двадцять хвилин - це все, щоб збалансувати тіло, перебуваючи в стані« боротьби чи втечі ». Він каже, що щоденне знецінення може допомогти нам повернутися до цього розслабленого стану, який може допомогти всім системам організму!

Освіжає те, що можна зробити щось для запобігання раку, пов’язаному з жінками. Наведені вище приклади погоджуються багатьма фахівцями в галузі медицини та цілісної промисловості. Ті, хто практикує ці дії, піддаються впливу найкращих з обох світів без сильних ліків.

Пам’ятайте, що ми не завжди можемо керуватися генетикою (ген BRCA), оскільки у багатьох жінок, які не мають цього гена, все ще діагностують рак молочної залози. Профілактика нам у межах досяжності, а збалансованість - головне!

Незалежно від рекомендацій цього блогу, будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, чи слід вам призначити мамографію. Також не забудьте проводити постійні самообстеження молочної залози та звертатися до лікаря, якщо відчуваєте щось ненормальне.

Для отримання додаткової інформації з будь-якої із згаданих тут тем ви можете зв’язатися зі своїм місцевий BeBalanced Center, або напишіть нам на [email protected]. Ви також можете взяти наш оцінка вільного гормону щоб розпочати свою подорож, щоб повернутися до свого найкращого «я»! Будь стрункішою, будь щасливішою, будь енергійною, збалансованою!

Світанок Кутілло є автором книги «Зміна гормонів: Використання балансу природного гормону для вашого… настрою, ваги, сну та жіночого здоров’я» і працює у галузі охорони здоров’я вже більше 25 років. Вона також є засновником та консультантом з питань гормонального здоров'я центрів схуднення BeBalanced Hormone, а також пройшла сертифікацію та сертифікована в галузі охорони здоров'я та харчування. Окрім нагляду за роботою флагманського центру BeBalanced в Ланкастері, штат Пенсильванія, Dawn володіє Infinity Health LLC, національною консалтинговою компанією, яка консультує медичних працівників щодо того, як допомогти пацієнтам збалансувати свої гормони щодо ваги, настрою, сну та проблем зі здоров'ям.

Список літератури:

Щоб перевірити, чи є у вас гормональний дисбаланс, пройдіть нашу безкоштовну оцінку гормонів. На BeBalanced, наша програма здорового схуднення допомогла понад 5000 жінкам досягти своїх цілей, збалансувавши гормони та допомагаючи впливати на самопочуття у всіх сферах життя! Ти можеш бути наступним. Не втрачайте надії, знайдіть BeBalanced!