Завзятість

Виділено для того, щоб допомогти вам усвідомити радість життя * Тримовні оновлення та поради щодо здоров’я та здоров’я

надихайте

Сторінки

Четвер, 19 серпня 2010 р

Схуднути - надихніть себе на негайні наслідки для здоров’я

Відповідність програмам схуднення, як відомо, погана. Однією з можливих причин цього є те, що багато програм націлені на довгострокові наслідки ожиріння, такі як більший ризик раку, діабету, гіпертонії, серцевих захворювань та астми, які мають незначне пряме відношення до поточного стану здоров'я людини.

Нове дослідження Сьюзен Котовскі та Керміт Девіс з Університету Цинциннаті припускає, що безпосередня користь для здоров'я - така як зменшення болю - може бути найефективнішим мотиватором для того, щоб допомогти людям з ожирінням скинути зайву вагу та взяти на себе зобов'язання утримувати це.

У дослідженні взяли участь 32 жінки у віці від 22 до 76 років. Були зібрані вихідні дані щодо індивідуальної ваги та м’язово-скелетного болю, пов’язані з дев’ятьма ділянками тіла: шиєю, плечима, ліктями, кистями та зап’ястями, верхньою частиною спини, попереком, стегнами, колінами та гомілками та стопами.

Потім учасників відстежували щотижня протягом 12 тижнів, щоб зафіксувати будь-яку втрату ваги, і просили оцінювати їхній біль за шкалою від нуля до 10 через тиждень.

Навіть найменша втрата ваги полегшує біль і зменшує навантаження надлишкової ваги.

Виявлено значну асоціацію між втратою ваги та загальним зменшенням болю, а також зменшенням болю в лікті, тазостегновій області та верхній та нижній частині спини. Ці висновки свідчать про те, що навіть найменша втрата ваги полегшує біль і зменшує тягар надлишкової ваги.

Дослідники заявляють, що ці попередні результати можуть мати наслідки для компаній з високим рівнем поширеності працівників із надмірною вагою, що мають проблеми з опорно-руховим апаратом - особливо у галузях, що вимагають ручної або багаторазової праці, що несе вагу.

"З точки зору ергономіки ми можемо зробити так багато, щоб змінити робоче середовище, щоб усунути стрес-фактори", - пояснює Котовський. "Надмірна вага додає додатковий стрес на опорно-руховий апарат, і це можна зняти лише за рахунок схуднення".

Про ці висновки повідомляється у випуску журналу Work за серпень 2010 року

КЛАЦНІТИ ТУТ, щоб отримати додаткові звіти про ожиріння