Заспокійливий перед сном теплий ванільний чай з ромашкою Білковий коктейль

Часом і вночі вам просто хочеться чогось солодкого, теплого та втішного. Однак ви також не хочете, щоб це частування перед сном зіпсувало вашу важку роботу в спортзалі. Я той тип людей, який любить пробирати закуски в основному щовечора перед сном. Я створив цей теплий чайний коктейль з ромашкою як заспокійливий і розслабляючий коктейль, який одночасно смачно пінистий і на 100% корисний для здоров’я.

Чому я обрав саме ці інгредієнти?

Іноді я переглядаю рецепт і дивуюсь, чому в світі людина вибирала ті інгредієнти, які робила. Я ненавиджу це почуття, саме тому я збираюся розповісти вам, чому саме я вибираю інгредієнти цього теплого чайного коктейлю з ромашкою.

Казеїн Білок

Казеїновий білок - це повільно засвоюваний білок, який ідеально приймати перед сном. Повільно засвоюваний характер казеїну допоможе вашим м’язам відновитись і відновитися, поки ви спите, а також містить близько 25 грамів білка на порцію. Я вибираю ванільний аромат, тому що на моїх очах ваніль та ромашка створені один для одного:).

Чай з ромашки

Ромашковий чай - це розслаблюючий трав'яний чай, який ідеально підходить перед сном. Квітковий аромат і тонкий смак вражають усі потрібні ноти після довгого дня. Іноді, якщо я здивований після шаленого дня, ромашковий чай допоможе мені сповільнитися і краще заснути.

Знежирене молоко

Знежирене молоко також упаковує близько 8 грамів білка на порцію, а також додає деякі природні цукри для фактору солодкості. Тепле молоко перед сном - це давня приказка, коли мова заходить про гарний сон. У цьому випадку поєднання знежиреного молока з ромашковим чаєм - це сонна закуска, зроблена на небі.

Мед

Мед сирий і натуральний, що робить його ідеальним підсолоджувачем для цього теплого ромашкового коктейлю. Крім того, в моїй книзі чай і мед - два горошинки в стручці, тому я просто не міг втриматися, щоб не додавати до цього рецепту мазки меду.

Кориця

Я не збираюся тут брехати. Я додала корицю поверх теплого коктейлю з ромашкою, бо це виглядає красиво. Коричневий кориці виділяється таким приємним кремово-білим коктейлем. Незважаючи на мої естетичні причини для додавання кориці, пряність несе безліч корисних для серця сердечних переваг, що дає ще одну вагому причину посипати трохи вашим шейком!