Засновник фітнес-програми Тоні Хортон стає веганом! Одна зелена планета

  • тоні

    • Популярні

    Підтримайте нас

    $ авансово виставляється кожен .

    $ авансово виставляється кожен .

    $ виставляється авансово за один раз.

    Отримайте тисячі веганських рецептів, сприятливих для алергії, сьогодні на долоні!

    Отримайте ваші улюблені статті, доставлені прямо у вашу поштову скриньку!

    Підтримка
    OneGreenPlanet

    Засновник фітнес-програми Тоні Хортон стає веганом!

    Кет Сміт

    Підтримка OneGreenPlanet

    Тоні Гортон, творець екстремальної фітнес-програми P90X, став веганом. Спочатку фітнес-знаменитість оголосила про свій напад на веганську їжу як "експеримент" через відео, опубліковане в Instagram. Це мало тривати лише два тижні, але, як повідомляє VegNews, Хортон вирішив продовжувати це "на невизначений час".

    В інтерв'ю GoLocal Хортон описав свою нову дієту як "дзвінок для пробудження". Незважаючи на те, що він є творцем широко популярної фітнес-програми, результати вражають. Хортон каже, що він не тільки схуд на 8-10 кілограмів, але й те, що «все моє запалення пройшло» - що часто є перевагою, яку можна побачити при переході на цілісні продукти, рослинні дієти. Окрім цього, він помітив зменшення болю в суглобах, кращий сон, а також сили та енергії, щоб “робити більше підтягувань”.

    Він зробив висновок: "Моє его хоче, щоб я був більшим, і все таке інше, але те, що я відчуваю, замінює все це". Хоча він не впевнений, чи буде він продовжувати свою дієту на рослинній основі назавжди, він не може заперечити, наскільки вражаюче вживання цільної їжі на рослинній основі протягом 30 днів.

    Їжте як Тоні Хортон!

    Хортон каже, що дотримувався нежирних рослинних білків, експериментуючи з веганською дієтою. Отже, ми здійснили пошук у додатку Food Monster і знайшли кілька багатих білком рецептів, які ви можете спробувати вдома:

    1. Нут ‘Тунець’ Онігіразу

    Цей нутовий горох «Тунець» Онігіразу від Рейчел Хатчінгс - ідеальний обід для любителів фітнесу в дорозі. Вершковий салат з нуту заправляється в подушку з пухнастого рису суші, а потім загортається в норі. Це портативний, смачний і простий у виготовленні.

    2. Гамбургери з коноплі чорної квасолі

    Ці бургери з конопель з чорних бобів від Jenne Claiborne ідеально підходять для обіду, вечері, перекусів і навіть сніданку. Вони також ідеальний супутник подорожі, який легко запакує речі та забезпечить вас ситими годинами завдяки всьому цьому білку, клітковині та надзвичайній поживності. Цих поганих хлопчиків також дуже просто зробити, якщо у вас є кухонний комбайн. Подавайте їх із хлібом, у листі або на верхівці салату, якщо хочете зберегти цілісні продукти на рослинній основі!

    3. Пряні миски з чорних бобів Sofritas

    Ці пікантні миски з чорних бобів Sofritas від Rene Barker здорові, прості та надзвичайно смачні. Ідеально підходить для приготування їжі або насичених буднів! Комбінація перцю чипотле в адобо, сальсі, цибулі та часнику змішується, щоб зробити цей смачний соус. Потім його змішують з розсипаним тофу і чорною квасолею. Подайте його з трохи рису (або кіноа) та свіжим авокадо, і у вас буде ідеальна їжа.

    4. Червона сочевиця Тікка Масала

    Все про цю багату білками червону сочевицю Тікка Масала від Крістен Гентон чудово. Аромати на місці, текстура на місці, задоволення на місці ... все! Червона сочевиця готується у вершково-гострому соусі, який порадує ваше піднебіння та напоїть вас. Плюс готується всього за 30 хвилин!

    5. Безмасляний запечений тофу

    Мало того, що можливий смачний, ароматний запечений тофу без олії, він настільки смачний, що вам, напевно, захочеться подвоїти або потроїти цей рецепт Моллі Патрік з самого початку. Як ти це робиш? Спочатку тофу пресують для видалення всієї зайвої рідини, а потім його маринують у соусі з часнику, імбиру, соєвого соусу та рисового оцту з посипанням насіння кунжуту. У міру випікання краї стають хрусткими і злегка карамелізованими. Цей тофу ідеально підходить для подачі в бутербродах, заправлення салатів або як білок для їжі з овочами.

    Щоб отримати ще більше рецептів на рослинній основі та рекомендацій щодо приготування, ми настійно рекомендуємо перевірити додаток Food Monster, додаток для їжі, доступний як для Android, так і для iPhone. Додаток містить понад 8000+ веганських рецептів, щодня додається 10+ рецептів. Спробуйте - і не забудьте підписатися на нас у Facebook та Instagram (і діліться своїми фотографіями за допомогою #FoodMonsterApp, якщо ви робите будь-який з рецептів)!

    Ведуче джерело зображення: Тоні Хортон/YouTube