Заправка для одного салату, яку ви ніколи не повинні використовувати, оскільки вона спричиняє миттєвий приріст жиру

11 червня 2020 р. Ханна Кернс

Включення більшої кількості салатів у свій звичайний раціон може стати прекрасним способом почати худнути. Однак важливо мати на увазі, що залежно від вибору одягу ви можете споживати більше калорій, ніж спочатку думали - перетворюючи свою їжу на менш дієтичну.

одного

Маючи це на увазі, продовжуйте читати одну салатну заправку, яку ви ніколи не повинні використовувати, оскільки це спричинює збільшення жиру!

Соус Цезар

Заправка Цезар - це, безумовно, заправка для салату, яку слід дотримуватися в міру. У ній багато калорій, жиру та натрію - перетворення здорової їжі на протилежне.

Дві столові ложки порції заправки Цезар можуть містити до 170 калорій, 18 грамів жиру та 270 міліграм натрію.

Важливо також зазначити, що багато людей перевищують розмір етикетки, тому вони можуть споживати більше калорій, жиру та натрію, ніж очікувалося.

Маючи це на увазі, додавання салату з цезарем може зашкодити втраті ваги та потенційно може зіпсувати ваш "здоровий" салат.

Замість того, щоб дотримуватися покупних заправок цезар, спробуйте скласти власний рецепт більш здорової версії заправки цезар, щоб ви могли точно контролювати, що відбувається у вашій заправці та салаті.

Крім того, якщо ви дійсно хочете обмежити зайві калорії від заправки, ви завжди можете дотримуватися трохи оливкової олії та бальзамічного.