Здорове харчування

Цей ланцюг з’являється по всій країні. У ресторані пропонують 100% натуральну сертифіковану яловичину та вегетаріанські страви з ангусу, а булочки без глютену можна отримати за запитом. Однак, як і у багатьох суглобах, що швидко обслуговуються, на вибір є не дуже здорові та кращі для вас варіанти меню. Дізнайтеся, що вам слід замовити, а що слід пропустити, коли наступного разу ви зупинитесь на Smashburger.

Джефф Падрік - Klug Studio Inc., Klug Studio Inc.

Бургер з чорною квасолею забезпечує приблизно таку ж кількість калорій, як і цей бургер, але колись вам просто потрібна справжня угода! Цей 100-відсотково натуральний сертифікований яловичий бургер Angus укомплектований дитячим шпинатом, помідорами, огірком, червоною цибулею, бальзамічним вінегретом та козячим сиром. Smashburger дає вам можливість замовити невеликий гамбургер і не вимагати масла на булочці, що допомагає контролювати калорії та порції. Кількість натрію не є ідеальною, але вона краща за звичайну версію.

Інформація про харчування: Калорії 475; Жир 25 г (насичений 11 г); Натрій 1159 мг; Вуглеводи 39 г; Білок 26 г.

Цей поганий хлопчик шарується майонезом з трюфелів, обсмаженими грибами креміні та витриманим швейцарським сиром на яєчній булочці, змащеній маслом. Маючи 70 відсотків добової норми рекомендованого натрію, 113 відсотків добової норми жиру та 145 відсотків добової кількості насичених жирів (на основі 2000-калорійної дієти), цей, здавалося б, здоровий бургер - це вихід з калорій, жиру та натрію. контроль!

Інформація про харчування: Калорії 975; Жир 74 г (насичений 29 г); Натрій 1598 мг; Вуглеводи 38 г; Білок 42 г.

І зерновий хліб, і курка, смажена на грилі, можуть бути усунені за запитом, знижуючи калорії на 60. Посипані листям салату, помідорами та цибулею, це розумний вибір з їх курячих сортів.

Інформація про харчування: Калорії 420; Жир 18 г (насичений 6 г); Натрію 1290 мг; Вуглеводи 37 г; Білок 33 г.

Те, що воно зроблене з куркою, не робить його здоровим вибором. Більше того, вуглеводів в 1 1/2 рази більше, ніж у яловичини, а натрій близько 90 відсотків рекомендованого щоденного максимуму (без картоплі фрі!).

Інформація про харчування: Калорії 955; Жир 63 г (насичений 22 г); Натрію 2028 мг; Вуглеводи 57 г; Білок 42 г.

Цей салат, виготовлений із весняної суміші, червоної цибулі, помідорів, яйця та бекону, має гарну варіацію овочів та білків. Замість соусу для ранчо, який містить більше 300 калорій на порцію, запитуйте бальзамічний вінегрет. Крім того, не забувайте просити, щоб яйце, зварене круто, не було змащене (очевидно, вони люблять змащувати білки).

Інформація про харчування: Калорії 380; Жир 30 г (насичений 14 г); Натрій 891 мг; Вуглеводи 3 г; Білок 18 г.

Цей салат, виготовлений із суміші весняних салатів, помідорів, цибулі та халапеньо, здається здоровим вибором. Сир додає порцію молочних продуктів і 56 калорій, тоді як бекон і гуакамоле додають 115 калорій разом. То звідки беруться всі калорії? Заправка з чипотл-майоне, яку подають на цьому салаті, вносить колосальні 528 калорій! Або виберіть менш калорійний вінегрет, або зовсім пропустіть цей салат.

Інформація про харчування: Калорії 721; Жир 67 г (насичений 10 г); Натрій 1362 мг; Вуглеводи 13 г; Білок 7 г.