Забудьте про дієти - довіряйте своєму інстинкту кишечника
Замість того, щоб взяти на себе план харчування, який здається покаранням, чому б не взяти один із декількох більш стійких шляхів до міцного здоров'я
Дієти схожі на політичну кар'єру - більшість закінчуються невдачею. Проте кожного січня видавці вишиковуються в чергу, щоб продати нам свої найновіші маніфести, заливаючи ринок добровільними історіями успіху в харчуванні та кулінарними книгами, що стимулюють надію.
Серед звичайного розмахування транспортними засобами, орієнтованими на здоров'я, кухарями знаменитостей та дієтами, котрі мають намір "змінити ваше життя" протягом восьми-30 днів, є кілька авторів, які виступають за більш стійкий шлях до доброго здоров'я, зосереджуючись не шлунку, але на увазі.
Серед них і Робін Юкіліс, американський «гуру оздоровлення». Вона вважає, що у всіх нас є “інтуїтивний голос їжі”, який говорить нам, що їсти і чого уникати, що ми повинні зв’язатися зі своїм інстинктом кишечника, щоб навчитися робити вибір їжі
- Дієти, що; Буду виховувати замість того, щоб катувати своє тіло Дівчина із кімнатних рослин
- Барабанні дієти - це те, що їсте (просто не їжте барабани) - барабани X8; Перкусія, Inc.
- Відкиньте дієти з примхи; Слухай своє тіло Джессіка Шатц; Джессіка Шац
- Забудьте про прийом лецитину для пам’яті
- Дієта, багата рибою та овочами, може покращити мозок NIH MedlinePlus Magazine