Enhance®Fitness

Патіньос

Відкривається в новому вікні Pembroke Pines YMCA Family Center

Завдяки участі у програмі Enhance®Fitness у Сімейному центрі Pembroke Pines YMCA, Фернандо та Едіт Патіньо набралися сили та покращили рівновагу та гнучкість, вирізаючи килим із новими друзями. Це їх Y. Їх камера. Їх історія.

Мері Елізабет Норкауер

Відкривається в новому вікні YMCA столичного району

Як спортсменка, що здобувала медалі протягом усього життя, Мері Елізабет з часом стає лише більш активною та соціальною. Це її Ю. Її камера. Її історія.

Енн Преті

Відкривається в новому вікні Fanwood-Scotch Plains YMCA

Як завзятий садівник, участь Енн Претті в Enhance®Fitness допомагає їй буквально зупинитися і відчути запах троянд. Поряд із поліпшенням мобільності, це також пов’язує її з дорогими друзями та заохочує до нових спроб. Це її Y. Її камера. Її історія.

Пателі

Відкривається в новому вікні Cedar Rapids Metro YMCA

Після інсульту Пателі почали брати участь у фітнес-заходах і виявили себе сильнішими фізично, соціально та психічно. Це їх Y. Їх камера. Їх історія.

Бундікс

Відкривається в новому вікні YMCA of Greater Grand Rapids

Бундіки завжди були соціальними та активними, але в Enhance®Fitness вони виявили унікальне поєднання дружби зі здоровою діяльністю. Це їх Y. Їх камера. Їх історія.

Більше Y Stories

Патіньос

Відкривається в новому вікні Pembroke Pines YMCA Family Center

"Це допомогло нам почуватися краще в усіх відношеннях!"

Мері Елізабет Норкауер

Відкривається в новому вікні YMCA столичного району

"Які б вправи ви не хотіли, знайдіть їх тут".

Енн Преті

Відкривається в новому вікні Fanwood-Scotch Plains YMCA

"Це стає підтримкою. Я думаю, що це життєво важливо".

Пателі

Відкривається в новому вікні Cedar Rapids Metro YMCA

"Ми пізнаємо одне одного".

Бундікс

Відкривається в новому вікні YMCA of Greater Grand Rapids

"Ми створили дружбу з усіх верств суспільства".

По всій країні дедалі більше асоціацій Y пропонують Enhance®Fitness - групову вправну групу для літніх людей, яка базується на фактичних даних та використовує прості, легкі у засвоєнні рухи, які спонукають людей (особливо тих, хто страждає на артрит) залишатися активними протягом усього життя.

Ось деякі зміни, які помітили наші учасники:

Більше енергії
Кращий баланс
Збільшення сили верхньої частини тіла та нижньої частини тіла
Більша гнучкість і обсяг рухів
Кращий сон
Більше почуттів щастя
Почуття незалежності

На додаток до фізичних переваг, дослідження показали, що серед людей похилого віку, які беруть участь у Enhance®Fitness, витрати на охорону здоров'я щороку знижувались приблизно до $ 1000.

Наша мета: допомогти вам почуватись краще

Кожне заняття включає серцево-судинні, силові тренування, вправи на рівновагу та гнучкість та виховання міцних соціальних відносин між учасниками. Enhance®Fitness орієнтований на літніх людей. Тим, хто має хронічний стан, такий як артрит, не потрібно хвилюватися; їм ніколи не доведеться робити нічого, що боляче. Учасники можуть використовувати крісла для підтримки, якщо це необхідно, і збільшувати вагу, яку вони використовують для силових тренувань, у своєму власному темпі.

Готові дізнатись більше? Шукайте нижче, щоб зв’язатися з місцем участі для отримання деталей.