WayV Kun застерігає від шкідливих дієт та заявляє про здоровий план, дотримуватися якого може кожен

Якщо Кун зберігав вісім пакетів, він знає, про що йде мова.

шкідливих

Через те, що суспільство робить акцент на зовнішності, вага - це те, з чим багато людей борються. Наскрізь WayVСпеціальний епізод «Забери свої турботи», фанат попросив допомоги щодо найкращого способу схуднення.

Керівник Кун активізував тарілку та поділився порадами на основі власного досвіду, рекомендуючи здоровий план, якого міг дотримуватися кожен.

Шанувальник висловив своє бажання схуднути і підтягнутися: “Я дійсно, дуже, дуже хочу схуднути. Але я не можу насправді керувати собою. Будь ласка, навчіть мене методу контролю, який ви могли зробити тільки ви, або метод схуднення теж прекрасний ". По-перше, Десять кинув питання на Вінвін.

Він спричинив хаос, назвавши дихання: "Бажання керувати собою - це дихати повітрям". Це не допомогло Лукас стрибнув, погодившись: "Я не намагаюся вас розсміяти". Потім Кун спрямував усіх на правильний шлях, щоб відповісти на турботи фаната.

Ваш браузер не підтримує відео.

Маючи достатню кількість хитрощів своїх членів, Кун почав з того, що назвав вправу, яка зробила все різне: пішохідна прогулянка на п’ять миль двічі на день. "Я дам тобі знати. Спробуйте вийти вранці на вулицю, вночі знову пройдіться вісім кілометрів і вісім кілометрів ». Існував конкретний спосіб зробити його найбільш ефективним.

Ваш браузер не підтримує відео.

Кун зазначив, що некваплива прогулянка - це не шлях. Швидкості було вашим другом, достатньої для того, щоб накачати кров: «Йди, швидко йди. Ви повинні підтримувати власне серцебиття понад сто сорок ». Якщо ви не змогли виміряти пульс за допомогою приладу, він запропонував рішення: «Ви знаєте, як це потрібно робити? Ви повинні дихати трохи швидше, але лише настільки, наскільки ви можете говорити ".

Ваш браузер не підтримує відео.

Займаючись вправою, Кун не міг забути згадати іншу частину схуднення: їжу. Замість того, щоб не їсти або ледве їсти, він пояснив важливість здорового харчування.

Не потрібно було ні міняти їжу, ні взагалі їх виключати. Вся справа полягала в контролі порцій: “Однак їжу слід їсти нормально. Не обов’язково їсти салати та інші подібні продукти. Вам просто потрібно зменшити кількість звичайної кількості їжі ".

Ваш браузер не підтримує відео.

Сяоцзюнь, Десять, Лукас і Яньян всі з ним погодились. Яньян навіть плескав, щоб показати, наскільки підтримує відповідь.

Оскільки деякі люди можуть захотіти зрізати кути і спробувати більш простий спосіб скинути кілограми, Кун попередив про те, наскільки це може бути небезпечно: «Їжа дійсно важлива. Ніколи не слід приймати дієту натщесерце. Якщо ви приймете дієту натще, ви точно отримаєте ефект йо-йо ".

Ваш браузер не підтримує відео.

Кун, по суті, довів, що не було нічного способу схуднути природним шляхом. Все, що потрібно було, - незначна зміна в їжі та виконанні певних вправ: «Отже, їжте звичайну їжу та робіть зарядку, як я вже говорив раніше. Вісім кілометрів вранці, вісім кілометрів вночі, три-чотири рази на тиждень. Тоді це спрацює. Це просто Я також намагався сісти на дієту цим методом і раніше ». Решта із схвальних порад вибухнула оплесками.

Ваш браузер не підтримує відео.

Якщо за ці роки Кун зміг зберегти вісім пакетів і струнку фігуру, він мав більш ніж достатній досвід у питаннях здорового способу життя та схуднення.

Прислухайтеся до порад Куна про те, як здорово схуднути, лише трохи змінивши свої харчові та фізичні вправи.