Вживання в їжу манго для схуднення? Не думайте, що це гарна ідея

Правда завжди шкодить

Літо вже тут, і я все ще відчуваю смак манго Альфонсо, який я спробував минулого тижня. Цей сезонний фрукт, хоч і приголомшливо смачний, може бути не найкращим фруктом, якщо ви плануєте схуднути. Тим не менш, ви все одно не можете знизити його поживний вміст.

Річ у манго в тому, що ви можете його їсти, але не надмірно. Дивіться, в одному манго середнього розміру кількість калорій становить 150 - 200. Отже, чим більше ви їсте, тим більше отримуєте. Проста логіка! Хороша частина їжі манго? Ну, це скарбниця вітаміну С та інших важливих поживних речовин, таких як вітамін А, залізо, мідь та калій. Через високий вміст цукру він дасть вам необхідну енергію, яку дасть вам чашка кави.

Однак вживання більшої кількості манго не тільки змусить вас набрати вагу, але і призведе до появи вугрів через його теплоіндукуючу природу. А його високий вміст цукру може змусити вас голодувати згодом, оскільки це заплутує ваш рівень інсуліну.

Якщо ви не можете відмовитись від цієї тяги до манго, але хочете скинути вагу, я пропоную з’їсти одне манго вдень. Або, знаєте що? F * ck дієта! Ви живете один раз. Попросіть їх манго і будьте щасливі!