Закуска після тренування, яку Нік Джонас використовує для отримання роздутого AF

Навряд чи ікона фітнесу Нік Джонас був у дивовижній формі протягом останніх кількох років. Починаючи з ролі винищувача в Королівстві і закінчуючи пілотом вертольота під час нещодавньої перезавантаження Jumanji, Джонас довів, що є силою, з якою слід рахуватися у світі фітнесу. Зрештою, він наближений до The Rock.

Завжди прагнучи поділитися мудрістю, яка привела його у форму, професійний Слаші (шеф-кухар актора співачки Слєш) поділився своїм переходом до тренувань та підготовки до тривалої серії історій в Instagram на початку цього місяця, слідуючи одній зі своїх торгових марок та плечові сесії.

"Я давно захоплююсь тунцем, і це не те, що розуміють не багато людей", - говорить наймолодший брат Йонас своїм шанувальникам.

"Це своєрідна ніша ринку в наші дні. Багато людей прямують до попередньо упакованих, готових речей, які ви можете отримати. будь-яке з ваших місць, де вам продадуть просто вишукану рибу тунця [з] великою кількістю дзвіночків, великою кількістю свистків ".

Незважаючи на те, що відео, очевидно, тривалий p * ss-take (наприкінці дня він змішує тунця з майонезом), Jonas не за горами, коли справа доходить до створення м’язової маси, високобілкової закуски після тренування.

Залежно від марки та розміру, консервна банка тунця може містити близько 30 грамів білка без цукру, пов’язаного з обробленими білковими коктейлями та порошками. Хоча їм не вистачає деяких необхідних вуглеводів для поповнення запасів енергії, для відновлення м'язової мускулатури та нарощування, тунець має власні переваги і є чудовою чистою альтернативою для спортсменів та культуристів.

Окрім того, що відвідувачі спортзалу, такі як Йонас, отримують насос після тренування, тунець має здатність знижувати кров’яний тиск, зміцнювати кістки, покращувати здоров’я шкіри та підвищувати імунітет. О, це теж надзвичайно дешево. Поставте галочку.

Йонас залишається на грошах, коли додає спецію до закуски за допомогою гострого соусу, злом метаболізму, щоб націлити жирові запаси і запалити їх.

«Знаєш, гострий соус робить все краще. Я погоджуюсь, але з тунцем мова йде про конкретність, навмисність щодо того, як ти гаряче підливаєшся », - говорить він.

Нове дослідження, опубліковане в "Ожиріння з відкритим доступом", припускає, що капсаїциноїди в гострих продуктах, таких як Табаско, можуть мати термогенний ефект, пишуть автори дослідження, тобто ваше тіло створює більше тепла, перетравлюючи гарячі речовини, що призводить до більшої кількості спалених калорій.