Вуличний фітнес зі стилем з Миколаєва, Україна; Веб-сайт Fit Drills

Зустріньте Віталуя Гуменія для цього інтерв’ю у його рідному місті Миколаєві, Україна.
Він професійний спортсмен з вуличного фітнесу, тренер і підприємець, який винайшов власний танець "Workout Style Dance" на барах, заснував тренажерний зал вуличного фітнесу Workout Style Lab і є ініціатором створення однойменної шоу-групи.

Ім'я: Віталій Гуменний (Vitaluj Gumennyj) (VG)
Місто: Миколаїв
Спорт: Street Fitness, з 2007 року
Кар'єра: Creator Dance on Bars, Workout Style Crew, Founder Workout Style Lab, Videographer
Особисті записи: Зважена підтягування 22 повторень із 32 кг, прапор людини 26 секунд
Мото: Тренування додає мені сил і енергії

Інтерв'юер: Дарія Сметанько (DS)

Віталій, ти - відомий спортсмен у своєму рідному місті Миколаєві, де ти надихнув багатьох підлітків відмовитися від вживання алкоголю та куріння сигарет і замість цього потренуватися. Як це все сталося?

Ще в 2008 році в Миколаєві ніхто не знав про цей новий спортивний вуличний фітнес. Ми натрапили на відео, де спортсмени зі США робили вправи на брусах. Ми почали повторювати за ними. Тоді ми вирішили організовувати зустрічі та тренуватися разом. Ось так ми почали тренувальний стиль. Незабаром це залучило 30 людей. Ми багато тренувалися. І сьогодні ми тренуємось у нашому тренажерному залі Workout Style Lab, і наш унікальний спосіб вуличного фітнесу досить популярний на Півдні України.

Що надихнуло вас на створення власного, унікального стилю вправ з гімнастики?

Тренувальний стиль - це вуличний спорт. Багатьом людям подобається цей вид спорту саме тому, що кожен може знайти свій власний та новий стиль або вправи. Наші хлопці завжди любили виконувати вправи з музикою. Ми поєднали його з елементами хіп-хопу, і так з’явився новий стиль. Ми назвали це Dance on Bars. Потім я зібрав команду з восьми спортсменів, і ми створили з нею шоу, щоб подорожувати по світу і демонструвати свій стиль в різних місцях.

Хто працює в Workout Style Labs - переважно молоді люди? Чи є люди середнього віку теж?

Ви побачите, як до наших тренажерних залів приходять люди молодого та середнього віку. Багато дітей точно. Вони справді вміють це робити, бо це вулична гімнастика.

У чому ваш секрет успіху у вуличному фітнесі?

Думаю, результат залежить від кожної людини. Якщо ви хочете отримати результат, ви повинні бути готові до болю, щоб отримати його. Це також залежить від їжі та дисципліни. Через один-два місяці ви вже можете отримати хороші результати. Якщо сьогодні підтягнутись тричі, то можна бити десять разів.

Як часто і як довго ви тренуєтеся для себе?

Зазвичай я тренуюся чотири рази на тиждень. Це поєднання тренувань у спортзалі та вуличних тренувань. Ноги та плечі у тренажерному залі та вправи на тягу під час тренувань на вулиці.

Чи можете ви дати нам ще кілька деталей про тренування?

Ви створили чудове тіло. Ви також взяли таблетки, щоб цього досягти? Яке ваше ставлення до цієї теми?

Я думаю, що це залежить від кожної конкретної людини. Я знаю багато спортсменів, які регулярно приймають білки. І якщо люди готуються до конкурсу, вони хочуть бути готовими виграти приз. Ось чому допінг використовується у всьому світі спорту. І вуличний фітнес - не виняток.

Ви коли-небудь щось брали?

Я спробував білок - простий білок і амінокислоти BCAA теж. Але сьогодні я не приймаю жодного спортивного харчування. У мене немає спонсора для цього. Але я намагаюся бути дисциплінованим і дотримуватися правильної дієти, харчуючись нормальною їжею.

Що ти їсиш?

Багато вуглеводів вранці з фруктами та кашею (східноєвропейська форма каші). Салати, сир, риба, горіхи, морепродукти та сочевиця на обід. Я не їжу іншого м’яса.

Чи є у вас інша робота, крім вуличного фітнесу?

Я вивчав системне адміністрування. Сьогодні я присвячую половину свого часу вуличному фітнесу. Я завжди створював відео про свої тренування, а тепер почав створювати різні рекламні ролики і для інших людей. Для цього я розробляю свою компанію VG Production.

Ви опублікували кілька популярних відео про тренування на Youtube. Чому в ці дні ви не розміщуєте публікації частіше?

У мене не вистачає часу на зйомки звичайних відео сьогодні. Можливо, незабаром я знову до них повернусь. У мене досі є дві сторінки в Instagram, де я зараз публікую статті про свої тренування та поїздки. Один - для VG Productions, а другий - мій особистий канал.

Ви коли-небудь замислювалися про відмову від вуличних тренувань?

Я ніколи не думав про це навіть на мить. Тренування - це фізкультура для здорового способу життя. Це дає мені драйв, силу і розвиває внутрішнє бажання перемагати.

Ви коли-небудь працювали з тренером?

У мене ніколи не було тренера. Були різні люди, які мені дуже допомогли. Переважно мої друзі, з якими я працював. Вони багато чого мене навчили і дали добру пораду. Я теж багато чому навчився з подорожей. Ось так я формував свої програми. На основі обміну своїм досвідом та інстинктивними почуттями. Я поєдную все це, щоб покращити свої результати.

Зараз у вас 10-річний досвід. Ви професійно тренуєте інших людей як тренера?

Так. Я проходжу особисті тренінги в Миколаєві, а також у Дубаї.

Що ви думаєте про Fit Drills?

Це цікаво. Мені подобається ідея, що тренер може публікувати власні програми. Це цікаві інструменти та механізми для тренерів, щоб охопити більше людей. Мені також подобається ідея, що Fit Drills охоплює не лише один вид спорту.