Втрата ваги «здоровим способом»

Станом на 17 червня Трішан Чарльз схуд на 76 кілограмів.

Початок її подорожі для схуднення розпочався зі боротьби зі стресом.

"У період з листопада 2018 року по Новий рік 2019 року я втратив від 30 до 35 фунтів через стрес", - сказав Чарльз. “Я повністю перестав їсти і просто жив на каві та воді. Коли я відчував себе занадто слабким, я з'їдав трохи, а потім повертався до просто кави та води. Я навмисно не намагався не їсти, у мене просто не було апетиту, щоб щось їсти ".

Мешканка Дестрехана мала справу з тим, щоб одночасно мати двох синів у коледжі, але вона вітала можливість перетворити це на позитивний досвід.

способом
Справа: Чарльз перебуває на зустрічі в класі в жовтні 2018 року. Зліва: вона їде в поїздку 16 квітня, щоб відвідати сина в школі в Алабамі під час тижня Марді Гра.

У січні, коли вона повернулася на роботу водієм автобуса в парафіяльних школах Сент-Чарльза, підбадьорливі слова друзів почали її думати.

"Я розмовляла з другом, і вони говорили зі мною про те, щоб вдавитись і зберегти посмішку на обличчі, але в той час я лише посміхалася зовні і нудно плакала всередині", - сказала вона. “Незабаром я зрозумів, що вони мали рацію. Я не міг змінити речі, на яких я особисто робив наголос, і в той момент я вирішив змінити свою негативну вагу на позитивну ".

До 3 січня вона почала відвідувати тренажерний зал Anytime Fitness у Дестрегані принаймні три-чотири рази на тиждень і розпочала виклик 100 тренувань і повністю змінила свої харчові звички. Вона розпочала прийом їжі, замінила газовану воду водою - від шести до восьми пляшок її на день.

  •  

Чарльз на 67 день її тренування.

Її чоловік, Вейлон-старший, разом з їх синами є її найбільшими прихильниками.

"Я не міг змінити речі, на яких я особисто робив наголос, і в той момент я вирішив змінити свою негативну вагу, втрачену, на позитивну". - Трішан Чарльз

"Вони надають мені велику підтримку, коли я ослаблена або почуваю себе пригнічено", - сказала вона. «Ісая, мій молодший син, дав мені режим тренувань, який я повинен робити щодня: StairMaster 10 хвилин на день, потім бігова доріжка 45 хвилин на день, а потім Велосипед 10 хвилин на день. Я намагаюся не відставати від його плану. На початку я не міг зробити 15 секунд на StairMaster. Сьогодні у мене все набагато краще, я можу залишатися на ньому принаймні 12 хвилин зараз ... кроки дитини ".

З січня Чарльз здоровим способом схуд на 40 кілограмів.

Починаючи займатися лише в січні, Чарльз схуд на 76 кілограмів і набув нового способу життя.

"Люди можуть сказати вам, щоб ви почувались краще, пішли купувати новий одяг, збирали волосся, виглядаєте добре ... все це, але якщо ви не відчуваєте себе добре всередині, все це не має значення", - сказала вона. «Зараз я усвідомлюю, що дозволив зовнішньому вигляду показати, як я почувався або змусив два почуватися всередині. Сьогодні мені так приємно чесно сказати, що я нарешті задоволений собою всередині, і тепер дозволяю це шоу зовні, незалежно від стресу чи того, що я, можливо, зараз збираюся ".

Чарльз вдячний, що хоча її життєві зміни почалися негативно, вони призвели до позитивної втрати ваги.

З січня вона втратила 40 кілограмів здоровим способом. Мета Чарльза - схуднути ще на 40 фунтів, щоб довести її вагу до 135 фунтів.

"Якщо я можу комусь допомогти, я зрозумів, що стрес - це тихий вбивця", - сказав Чарльз. "Ви повинні знайти когось, з ким поговорити, або знайти спосіб звільнити його, інакше це зайняло б ваше життя".

Трішан Чарльз скидає кілограми

  • Новий рік 2019: Трішан Чарльз втрачає майже 35 фунтів від боротьби зі стресом.
  • 3 січня: Чарльз починає відвідувати тренажерний зал Anytime Fitness у Дестрегані.
  • 17 червня: Чарльз схуд на 76 кілограмів.