Втрата ваги

Ну, оскільки я маю весь цей вільний час прямо зараз; Я міг би також приєднатися до деяких занять фітнесом і трохи схуднути. Отже, вітаю. Ви можете простежити мою подорож тут!

Мене справді спонукають друзі, і, оскільки у мене немає жодного, хто приєднується до цих занять та/або тренувань зі мною, це буде дуже важкою справою для мене, щоб почати та залишатися з.

Отже, я зробив наступне найкраще: купив симпатичний одяг для тренувань. Тіхі Не кажіть моєму чоловікові!

Я купив кілька вузьких штанів для тренувань, оскільки одним із занять, який я планую взяти, є заняття на велосипеді, і я не хочу носити шорти, на яких можна їздити, або спортивні штани на вільних ногах. Я отримав їх у Fabletics від Кейт Хадсон. У них є справді милі речі. На жаль, іноді вони продаються за мій розмір. 🙁 Я також отримав кілька симпатичних речей від Shopko. Мені дуже подобаються деякі стилі шорт і танків у Shopko. Я отримав один танк та пару шорт із спандекс гетрами зсередини. Я сподіваюся, це зменшить їзду і потертості через мої товсті ноги. До літа це не повинно бути проблемою, правильно?!

Я збираюся розпочати завтра, у понеділок, 20 березня. Я буду брати участь у двох заняттях фітнесом у нашому місцевому YMCA. Один - понеділок, середа та п’ятниця, а другий - вівторок та четвер. Отже, так, я буду ходити в спортзал 5 днів на тиждень. Заняття о 4:45 та 5:15 відповідно. Я не вибрав ранкові заняття, тому що ... ну, так. Ранок. Ні.

ЩО Я ЗАРОБІЛСЯ?!

Отже, перший клас - «Велоспорт у приміщенні». У брошурі сказано:

«Варіант із слабким ударом, коли ви хочете тренування з високою інтенсивністю. Чудово підходить для будь-якого віку та рівня майстерності. Налаштовуючись на гойдальну музику, ви обов'язково потієте. Чудовий спосіб збільшити силу тіла та серцево-судинну витривалість ".

Так, велосипед, який не рухається. Як важко це могло бути. Правильно?

Другий клас називається “Потрійна загроза”. Я вже боюся. У брошурі сказано:

“Ця триденна серія тренувань - це 30 хвилин безперервної дії! Кожен день має різну спрямованість.

День 1 - сила;
2 день - кардіо;
День 3 - йога! "

Добре, два важких дня, а потім йога. Йога здається розслаблюючою. Це як килимок, який ви кладете на підлогу, щоб ви могли лежати на ньому. Думаю, йога мені сподобається. Правильно?

Моя мета - бікіні. Серйозно. Мовляв, ніякої кількості фунтів ... просто бікіні. І я не хочу просто носити одну, бо можу. Я хочу добре виглядати в ньому! Я хочу цим пишатися!

Отже, сподіваюся, ви всі будете вболівати за мене. Це буде цікаво.

Я також трохи зміню свій раціон. Хочеш - вір, хочеш - ні; одна з моїх найбільших проблем - я не завжди пам’ятаю їсти. Особливо зараз, коли я не працюю, іноді я забуду їсти до 7 вечора чи пізніше. У мене також є проблеми зі шлунком, тому багато разів харчові рефлюкси. Ев. Отже, іноді я не їжу, тому що почуття голоду - це не так погано, як відчуття “запікання”.

Почну з того, що вранці з’їду шматочок фрукта і, можливо, яйця або вівсянку. На обід з’їду пісну індичку або курку, сир, горіхи, салат та овочі (не всі одночасно). На вечерю я буду їсти в основному свинину або курку, овочі, приготовані на пару або соте на оливковій олії, і запечену або парову картоплю (або жодну). Я все ще буду їсти макарони. Я буду їсти грінки з маслом зі своїми яйцями. Я буду пити переважно воду, але зрідка молоко.

Я зазвичай не вживаю алкоголю, тому я там нічого не віддаю. У грудні я відмовився від соди і (на щастя) не звик знову. У мене сьогодні був рідкісний Пепсі, коли я обідав з другом, і подумав: "Я навіть цього не хочу". Лол.

Я також ніколи не був курцем. Насправді, загалом кажучи, я, мабуть, цілком здоровий. Просто не в формі. (Кругла форма - це ...). Я дуже рада бачити результати. Але я справді трохи боюся почуватися боляче!

Я з нетерпінням чекаю звітування Вам! Побажай мені успіху!