Втрата ваги: ​​я більше, ніж на півдорозі до своєї мети, але зараз я відчуваю, що мені потрібно починати все спочатку!

Сповідь: Я вже деякий час перестала худнути. Моя вага коливається вгору-вниз на кілька кілограмів щотижня, але я віддаю майже туди, де я був кілька місяців тому. (Місяці! Так!) Звичайно, я зміг зберегти та утримати вагу, яку втратив (і це добре), але я справді розчарований життям на плато. І я твердо визнаю, що немає ніякої таємниці, чому я не худну: я їм більше, ніж повинен.

Сповідь: Я вже деякий час перестала худнути. Моя вага коливається вгору-вниз на кілька кілограмів щотижня, але я віддаю майже точно там, де мені було кілька

більше

тому. (Місяці! Так!) Звичайно, я зміг зберегти та утримати вагу, яку втратив (і це добре), але я справді розчарований життям на плато. І я твердо визнаю, що немає ніякої таємниці, чому я не худну: я їм більше, ніж повинен.

Я не можу продовжувати їсти стільки, скільки їв, коли вперше починав формувати план. Це простий факт:

Чим менше ви важите, тим менше калорій вам потрібно, щоб підтримувати цю вагу.

Так, звичайно, вправи допомагають змінити це рівняння, але в моєму випадку явно недостатньо. Річ у тім, що я виявляю, що досить важко з’їсти, скажімо, на 3 або 4 сотні калорій менше, ніж я звик їсти з тих пір, як я відремонтував спосіб їжі вперше.

Чи може хтось із вас пов’язати стосунки? І хтось із вас успішно перейшов на менш калорійний план харчування, як тільки втратив значну кількість ваги? Це відчуває, ніби зараз потрібно розпочати абсолютно новий, складніший план формування, бо для цього потрібно буде ще одне справжнє струшування моїх харчових звичок. І я пригнічений. Допоможіть! Як я обмотую це своїм розумом?

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності