Втрата ваги: ​​Цей приємний суп з лимона та коріандру може допомогти вам схуднути

Поряд з лимоном є безліч кухонних трав та інгредієнтів, які можуть допомогти нам у стійкому зниженні ваги

Сушміта Сенгупта | Оновлено: 04 жовтня 2019 р., 13:05 IST

ваги

Коріандр - одна з найдавніших трав, відомих людству.

  • Втрата ваги може бути переважною справою
  • Лимон допомагає активізувати метаболізм
  • Супи дають вам достатньо місця для експериментів

Як індіанці, ми дещо одержимі лимонами. Незалежно від того, де ми знаходимось, типовий індійський талі завжди подається з одним свіжозрізаним клином лимона. Ніколи не замислювалися, чому? Це тому, що лимон може підсилити смак майже будь-чого. Добре, що цитрусове диво ще й таке здорове. Лимон - це, мабуть, один із найбільш здорових цитрусових фруктів, які ми знаємо. Склад вітаміну С, антиоксидантів та мінералів, лимона може допомогти зміцнити імунітет, боротися з пошкодженнями вільних радикалів, омолодити шкіру і навіть допомогти при зниженні ваги! Так, ви нас чули. Лимон - основний інгредієнт усіх популярних детокс-напоїв. Якщо задуматися, навіть склянка німбу паані кваліфікується як детокс-напій. Тримайте цукор подалі, і він насправді служить чудовою альтернативою вашим висококалорійним газованим напоям та солодким газованим напоям.

Поряд з лимоном є безліч кухонних трав та інгредієнтів, які можуть допомогти нам у стійкому зниженні ваги. Коріандр або кінза або наша власна данія - одна з таких трав, яка може творити чудеса для вашої талії. Як і лимон, коріандр теж з’являється в картині набагато пізніше. Він використовується як кінцевий гарнір на наших підливах, рагу та супах. Коріандр - одна з найдавніших трав, відомих людству. Він рясніє багатьма поживними речовинами. Кажуть, що це добре для управління рівнем холестерину. Коріандр також збагачений марганцем, залізом і магнієм. На думку деяких експертів, листя коріандру також допомагають природним чином активізувати метаболізм; швидший метаболізм допомагає швидше схуднути. Коріандр також надзвичайно низькокалорійний, отже, робить інгредієнт сприятливим для схуднення.

Коріандр або кінза або наша власна данія - одна з таких трав, яка може творити чудеса для схуднення

Суп з лимона та коріандру для схуднення

Кажуть, що супи є неймовірним доповненням до дієти для схуднення. Супи допомагають зберегти клітковину всіх овочів, що використовуються. Волокна допомагають викликати відчуття ситості; якщо ви відчуваєте ситість, ви набагато рідше вживаєте смаженого та відгодованого. Вміст води у супах високий, що допомагає наповнити вас, не додаючи занадто багато калорій у свій раціон. Більше того, супи дають вам достатньо місця для експериментів; Ви можете кинути улюблені трави та овочі, а в підсумку отримати щось приємне, втішне та поживне. У цьому суп з лимона та коріандру, Шеф-кухар Ніру Гупта поєднав у собі користь лимона, коріандру, цибулі та чорного перцю. У рецепті можна покінчити з соусом чилі. Магазинний соус і приправи часто упаковують прихованим цукром. Натомість ви можете використовувати щіпку порошку червоного чилі.

Дотримуйтесь цього простого рецепту і додайте цей смачний суп у свою дієту для схуднення.

(Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Він жодним чином не замінює кваліфіковану медичну думку. Завжди звертайтесь до фахівця або до власного лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не несе відповідальності за цю інформацію.)

Про Сушміту Сенгупту Поділяючись сильною схильністю до їжі, Сушміта любить все добре, сирне та жирне. Інші улюблені заняття, окрім обговорення їжі, включають читання, перегляд фільмів та перегляд непотрібних телевізійних шоу.