Всебічне керівництво з порятунку від епідемії ожиріння

Оскільки ми продовжуємо довіряти в нашій зоні комфорту, все більше людей потрапляє в зону із зайвою вагою, і багато хто переходить поріг до ожиріння. Згідно з доповіддю ВООЗ, у 2014 році понад 600 мільйонів людей страждали ожирінням у всьому світі, що пояснює все більшу кількість баріатричні хірурги в Перті, і з цього приводу - будь-яке інше видатне місто. Продовжуючи дискусію, пост обговорює різні аспекти, пов'язані з ожирінням, щоб допомогти вам уникнути глобальної епідемії. Читайте далі.

1. Надмірна вага проти ожиріння

Хоча надмірна вага та ожиріння - два терміни, що використовуються для визначення нездорового розміру тіла, вони різні, коли йдеться про заподіяння шкоди здоров’ю. Одним із способів розрізнити зайву вагу або ожиріння є знання свого індексу маси тіла (ІМТ). Найпростіший спосіб з’ясувати свій індекс маси тіла - це за допомогою онлайн-калькулятора ІМТ.

ІМТ від 25 до 29,9 вважається надмірною вагою
ІМТ 30 і вище вважається ожирінням.

2. Причини

Факторами ризику, що сприяють ожирінню, зазвичай є поєднання генетики, швидкості метаболізму, соціально-економічних факторів і, звичайно, вибору способу життя. У сучасному швидкому темпі життя багато людей вдаються до нездорової їжі, щоб заощадити час, але не знаходять достатньо часу для будь-яких фізичних навантажень. Це в свою чергу призводить до більшого споживання їжі та меншого спалювання калорій. Крім того, метаболічні та гормональні фактори відіграють важливу роль у збільшенні ваги. Рівень греліну - пептидного гормону, який, як відомо, регулює апетит - в організмі відіграє ключову роль у спрацьовуванні голоду, що полегшує ожиріння. Деякі ендокринні розлади та ліки також можуть призвести до збільшення ваги.

3. Лікування

Оскільки жоден із двох людей не має подібних показників метаболізму, доцільно створити план схуднення, який би вам підходив. Тим не менш, завжди майте на увазі, що схуднення повільніше ефективніше, ніж робити це швидко, оскільки швидке схуднення часто призводить до рецидиву ваги в довгостроковій перспективі. Однак, якщо ви спробували всі консервативні методи лікування патологічного ожиріння, хірургічне втручання (баріатрична хірургія) - єдиний ефективний варіант, що залишився для вас. Ви можете бути потенційним кандидат в баріатричну хірургію якщо:

У вас ІМТ більше 40.
Ви маєте ІМТ від 35 до 40 років і стикаєтесь із іншими супутніми проблемами зі здоров’ям, такими як діабет 2 типу, апное сну або серцеві захворювання.

Після баріатричної операції вам все одно потрібно буде підтримувати здоровий спосіб життя, щоб запобігти набору ваги. Ваш дієтолог забезпечить вас належним чином дієти планувати після операції.

Підведенню

Здоровий спосіб життя та збільшення фізичної активності у вашому розпорядку дня можуть допомогти вам запобігти ожирінню. Для ефективної профілактики ожиріння бажано вживати п’ять-шість порцій фруктів та овочів щодня. Включіть у свій раціон продукти з цільнозернових продуктів і уникайте високооброблених продуктів, завантажених рафінованим білим цукром та насиченими жирами. Якщо ви шукаєте баріатричного хірурга в Перті, Австралія, або маєте запитання щодо профілактики або лікування ожиріння, заплануйте консультацію з нашими хірургами-експертами з хірургії та баріатрії в Перті. Просто заповніть нашу контактну форму або зателефонуйте нам за номером 0865581901.