Вправи в поєднанні з дієтою DASH можуть допомогти змінити старіння мозку, дослідження показує, що NHLBI, NIH

Науковий дім
- Порушення крові та безпека крові
- Наука про сон і порушення сну
- Легеневі хвороби
- Невідповідність здоров’ю та нерівність
- Серцеві та судинні хвороби
- Діяльність з точної медицини
- Ожиріння, харчування та фізична активність
- Дослідження населення та епідеміології
- Жіноче здоров'я
Всі науки A-Z

Новини та події Головна
- Сповіщення електронною поштою
Усі новини
- Новини НХЛБІ
- NHLBI у пресі
- Особливості дослідження
Усі події
- Минулі події
- Майбутні події

Про NHLBI Home
- Місія та стратегічне бачення
- Лідерство
- Відділи, Офіси та Центри
- Консультативні комітети
- Бюджетна та законодавча інформація
- Робота та робота в НХЛБІ
- Контакт та поширені запитання

Додому
/
Новини та події
/
Усі новини
/
Вправи в поєднанні з дієтою DASH можуть допомогти змінити старіння мозку, свідчить дослідження

Згідно з новим дослідженням, що регулярні аеробні вправи у поєднанні зі здоровою для серця дієтою зменшують деякі наслідки старіння мозку та можуть знизити ризик деменції, підкреслює цінність змін у способі життя для утримання як серцевих захворювань, так і деменції.

У рандомізованому клінічному дослідженні фізичних вправ та здорового харчування на 160 людей похилого віку (старше 55 років) з когнітивними порушеннями, але відсутністю деменції, дослідники виявили, що регулярні аеробні вправи тричі на тиждень протягом 6 місяців були пов'язані зі значним поліпшенням їх мислячих навичок порівняно з дорослими людьми, які не займалися спортом Група, яка протягом півроку дотримувалася як фізичних вправ, так і здорової для серця дієти, мала найбільш вдосконалені навички мислення. Суб'єкти, які дотримувались здорової для серця дієти, дотримувались дієти DASH (Дієтичні підходи до зупинки гіпертонії) - плану здорового харчування, розробленого NHLBI.

Дослідження, яке фінансується NHLBI, було опубліковане в журналі Neurology.