Вправа, що побиває жир, за втратою ваги у 11 кг Кейт Хадсон

Швидкий прокручування Instagram Кейт Хадсон доводить, що жінка має на увазі бізнес щодо своєї втрати ваги після пологів: є фотографії, як вона робить пілатес, годує грудьми грудне сеш і пробує Mirror (інтерактивний домашній тренажерний зал для тих, хто не знає про це).

хадсон

Але є одне тренування, зокрема, Кейт постійно повертається час від часу: метод NW. Мати-троє людей часто воскують про програму та її засновника (Ніколь Вінхоффер) у соціальних мережах, вона також поділилася кількома фрагментами своїх улюблених ходів.

“Стань сильнішим. @nicolewinhoffer ногами my », вона підписала один кліп. У ньому Кейт можна побачити, як вона робить "змію" - вона ж, хитра варіація віджимань, яка є епічною для спалювання жиру.

"Метою цього кроку є змусити всі м'язи тіла працювати одразу", - пояснив Вінхоффер в інтерв'ю Healthista. “Цей хід сприяє потужності та силі вашої природної ваги тіла. Крім того, кути, які створює цей рух, чудово допомагають жінкам формувати руки, талію і попу ".

Крім того, Кейт тяжіє до вправ з низьким ударом, щоб тримати м’язи довгими і нахиленими.

"Кейт також насолоджується тонізуючими та динамічними рухами розтягування, а також створюючи всілякі сильні фігури в наших тренуваннях", - сказав Вінфхоффер.

Для контексту, метод NW - це загальне тренування духу/тіла, яке використовує повторення та стійке кардіо для індукції м’язової пам’яті та калорій у факелах. Ці кроки є складними та досить нетрадиційними (без випадків, без відривів), серед його прихильників знаменитостей, включаючи Сієнну Міллер та Наомі Уоттс.

"Мій метод NW був створений з метою підтримати жінок у найздоровішій, найбільш природній формі для свого тіла. Отже, коли я дивлюся на те, що, на мою думку, є найнадійнішим видом фізичних вправ для фітнесу, це буде метод NW: танцювальна музика у поєднанні з інноваційними вправами для ваги з великою кількістю повторень », - сказав Вінгоффер виданню.

Очевидно, це працює для Кейт - за допомогою методу NW та WW (в якому вона є послом), актриса схудла майже на 11 кг після народження дочки Рані Роуз у вересні 2018 року.

“Добре мої друзі, хотіли поділитися! Я на пару фунтів від своєї цільової ваги! Я робила це, не акцентуючи увагу на їжі або працюючи як божевільна, хоча мене дисциплінували », - написала вона в недавньому дописі.

“Так, активний спосіб життя я вважаю приємним, і так, розуміння їжі - це моя пристрасть, але це не означає, що я не потребую підтримки, як усі. Поділившись з вами маленькими частинами моєї оздоровчої подорожі, я відчуваю себе так добре. Я можу лише сподіватися, що те, що я там виклав, може змусити вас почувати себе добре і принести підбадьорення у відповідь. Люблю, Кейт 🙏 PS Я ще не закінчив! 😜 #NoFilter #AndILoveAFilter 😉 "

Дивлячись на товар, Кейт! Продовжуйте велику роботу.