Як нікотин впливає на цукор у крові?

У цій статті

Нікотин може підвищити або знизити рівень цукру в крові. Хімічна речовина змінює спосіб, яким ваше тіло може використовувати глюкозу, цукор у крові, що живить ваші клітини.

Це може підвищити ваші шанси захворіти на діабет 2 типу, і це може погіршити ваш діабет. З іншого боку, нікотин може викликати серйозний низький рівень глюкози в крові (гіпоглікемія) у людей, які страждають на діабет і приймають інсулін.

Резистентність до інсуліну

Нікотин змінює хімічні процеси у ваших клітинах, тому вони не реагують на інсулін і не пропускають його, стан, який називається резистентністю до інсуліну.

Вашим клітинам потрібен інсулін, щоб вони могли виводити глюкозу з крові та використовувати її для отримання енергії. Коли вони не можуть, глюкоза залишається в крові, а рівень цукру в крові зростає.

Нікотин також може спонукати ваше тіло виробляти більше тригліцеридів - типу жиру, пов’язаного з резистентністю до інсуліну. А нікотин підвищує рівень гормонів, які борються з інсуліном.

Що відбувається з вашим тілом

Куріння не довго впливає на здатність клітин використовувати інсулін. Ви могли мати ознаки резистентності до інсуліну лише через годину. Дослідження показують, що людям, які страждають на діабет і курять, потрібні більші дози інсуліну для контролю рівня глюкози в крові.

Це проблема, оскільки коли рівень глюкози в крові занадто високий протягом декількох років, це може призвести до серцевих захворювань та пошкодження нирок, нервів та очей.

Джерела нікотину

Куріння є найпоширенішим способом отримання нікотину, і чим більше сигарет ви викурюєте, тим більша ймовірність захворіти на діабет 2 типу. Люди, які палять, мають на 30% - 40% більше шансів. Куріння більше 20 сигарет на день майже подвоює ваші шанси.

Інші способи отримання нікотину також можуть підвищити рівень глюкози в крові:

Пасивне куріння або пасивне куріння (вдихання диму від сигарет інших людей)
Жувальний тютюн (занурювати, щіпнути, жувати)
Нікотинова камедь
Електронні сигарети (електронні сигарети, вейпінг)

Вихід допомагає

Ваша інсулінорезистентність може трохи погіршитися, якщо ви набираєте вагу в перші кілька тижнів після припинення вживання нікотину, але дотримуйтесь цього. До кінця другого місяця інсулін почне працювати ефективніше.

Якщо у вас ще немає цукрового діабету, можливо, ви частіше захворієте на тип 2 після відмови. Шанс отримати його найвищий протягом перших 2 років. Зазвичай це тому, що ви набрали вагу, тому поговоріть зі своїм лікарем щодо способів уникнути набору кілограмів.

Через 2 роки шанси починають падати, і до 12 років ви опинитеся на рівних умовах з тим, хто ніколи не палив.

Джерела

Тенденції ендокринології та метаболізму: "Ендокринні ефекти нікотину та сигаретного диму".

Цукровий діабет: "Нові та оборотні механізми резистентності до інсуліну у людей, спричинених палінням", "Резистентність до нікотину та інсуліну: коли дим зникає".

Межі у фармакології: «Куріння сигарет та регулювання мозку енергетичного гомеостазу».

Психіатрічне розслідування: "Зміни контролю рівня глюкози в крові та профілів ліпідів після короткочасного припинення куріння у здорових чоловіків".

Журнал "Діабет і метаболізм": "Куріння та цукровий діабет 2 типу".

CDC: "Факти: Куріння та діабет", "Поради колишніх курців: Куріння та діабет".

Клініка Клівленда: «Запобігання ускладненню діабету».

Центр діабету Джосліна: "Чи небезпечний низький рівень глюкози в крові (гіпоглікемія)?"

Клініка Майо. "Діабет: Чи збільшує вживання алкоголю та тютюну мій ризик?"

Journal of Internal Medicine: "Бездимний тютюн (снус) асоціюється з підвищеним ризиком діабету 2 типу: результати п'яти об'єднаних когорт".

Клітинний метаболізм: "Приїжджайте туди, де інсулінорезистентність, приїжджайте до країни AMPK".

Мічиганський департамент охорони здоров'я та соціальних служб: "Діабет, тютюн та ваше здоров'я".