Вплив холодної температури

Огляд теми

Легко швидко застудитися, якщо ви перебуваєте на вулиці у мокру, вітряну або холодну погоду. Вплив холодної температури також може трапитися, якщо ви проводите час у житлі чи іншій будівлі, яка погано опалюється під час холодної погоди.

Травми від впливу холоду

«Морозилка» зазвичай впливає на шкіру обличчя, вух або кінчиків пальців. Frostnip може короткочасно спричиняти оніміння або синьо-білий колір шкіри, але нормальне відчуття та колір швидко повертаються, коли ви зігріваєтеся. Постійних пошкоджень тканин не відбувається.
Обмороження - це замерзання шкіри та тканин під шкірою через температуру нижче нуля. Обморожена шкіра виглядає блідою або блакитною, на дотик відчувається холодною, онімілою, жорсткою або гумовою.
Холодні травми, такі як траншея стопи або озноб, можуть спричинити блідість і пухирці шкіри, такі як обмороження, після прогрівання шкіри. Ці травми виникають внаслідок занадто багато часу в холодній, але не замерзаючій температурі. Шкіра насправді не замерзає.
Біль в очах або зміни зору, спричинені холодним впливом, найчастіше трапляються у людей, які намагаються змусити очі розімкнутися при сильному вітрі, холодній погоді або під час таких заходів, як катання на снігоходах або бігових лижах. Снігова сліпота безпосередньо не спричинена холодними температурами, але трапляється в снігових умовах. Сонячне світло, що відбивається від снігу, може призвести до травми рогівки або опіку. Повіки можуть почервоніти і набрякнути. Очі можуть відчувати сухість, ніби в них пісок.
Аномально низька температура тіла (переохолодження) виникає, коли тіло втрачає тепло швидше, ніж може зробити тепло. (Можуть бути й інші причини, що у людини низька температура тіла. Для отримання додаткової інформації див. Тему Температура тіла.) Ранні симптоми переохолодження включають тремтіння у дорослих та старших дітей; незграбні рухи; апатія (відсутність занепокоєння); погане судження; і холодна, бліда або синьо-сіра шкіра. Переохолодження є надзвичайним станом - воно може швидко призвести до втрати свідомості та смерті, якщо втрати тепла не зупинити.

Фактори ризику пошкодження холодом

Існує безліч факторів, які збільшують ризик травмування внаслідок впливу низьких температур.

Бути дитиною
Будучи дорослим дорослим
Вживання алкоголю
Перебування у відкритих умовах, таких як великі висоти або вітряна, волога погода, або занурення в холодну воду
Не одягнений належним чином, має мокру шкіру або не носить мокрий одяг
Втома або зневоднення
Перебуваючи під впливом низьких температур на робочому місці, таких як робота в холодильних камерах
Маючи певні ризики для здоров’я

У багатьох людей застуджуються руки або ноги, що часто турбує, але не є серйозною проблемою зі здоров'ям. Ви швидше за все відчуєте холод, якщо:

Не мають багато жиру в організмі. Жир під шкірою допомагає зігріти. Люди з низьким вмістом жиру в організмі можуть частіше отримувати переохолодження. У немовлят, старших або хворих дорослих або людей, які недоїдають, жир низький.
Куріть сигарети або пийте кофеїн. Нікотин (від тютюну) та кофеїн викликають звуження судин кистей і стоп. Коли кровоносні судини звужуються, до цих ділянок тече менше крові, внаслідок чого кисті та ноги відчувають холод.
Ви перебуваєте в сильному стресі або відчуваєте втому. Хронічний стрес або занепокоєння можуть призвести до того, що ваша нервова система вивільняє адреналін, який діє, звужуючи кровоносні судини, що забезпечують кров’ю руки і ноги.
Майте такий медичний стан, як гіпотиреоз або явище Рейно, яке змушує вас відчувати або сильніше реагувати на холодні температури.

Якщо ви вже були піддані холоду, заходи першої допомоги можуть зігріти вас і навіть можуть врятувати вам життя.

Перевірте свої симптоми, щоб вирішити, чи слід і коли звертатися до лікаря.

Перевірте свої симптоми

Медична оцінка симптомів базується на частинах тіла, які у вас є.

Якщо ви трансгендер або небінарний, виберіть стать, який відповідає частинам тіла (наприклад, яєчники, яєчка, простата, груди, пеніс або піхва). зараз мати в районі, де у вас є симптоми.
Якщо ваші симптоми не пов’язані з цими органами, ви можете вибрати стать, з якою ідентифікуєтесь.
Якщо у вас є органи обох статей, можливо, вам доведеться двічі пройти цей інструмент сортування (один раз як "чоловічий" і один раз як "жіночий"). Це дозволить переконатися, що інструмент задає правильні запитання для вас.

Багато речей може вплинути на те, як ваш організм реагує на той чи інший симптом і який догляд вам може знадобитися. До них належать:

Твій вік. Немовлята та старші дорослі швидше хворіють.
Ваше загальне здоров’я. Якщо у вас такий стан, як цукровий діабет, ВІЛ, рак або захворювання серця, можливо, вам доведеться уважніше звертати увагу на певні симптоми і швидше звертатися за допомогою.
Ліки, які ви приймаєте. Деякі ліки, рослинні засоби та добавки можуть викликати симптоми або погіршити їх.
Останні події зі здоров’ям, такі як операція або травма. Подібні події можуть викликати симптоми в подальшому або зробити їх більш серйозними.
Ваші звички та спосіб життя, такі як харчові та фізичні вправи, куріння, вживання алкоголю чи наркотиків, статевий анамнез та подорожі.

Спробуйте домашнє лікування

Ви відповіли на всі запитання. Виходячи з ваших відповідей, ви можете впоратися з цією проблемою вдома.

Спробуйте домашнє лікування, щоб полегшити симптоми.
Зателефонуйте своєму лікарю, якщо симптоми погіршуються або у вас є якісь занепокоєння (наприклад, якщо симптоми не покращуються, як ви очікували). Можливо, вам знадобиться догляд раніше.

Біль у дорослих та дітей старшого віку

Сильний біль (8-10): Біль настільки сильний, що ви не можете терпіти його більше кількох годин, не можете заснути і не можете робити нічого іншого, крім зосередження на болі.
Помірний біль (від 5 до 7): Біль досить сильний, щоб порушити вашу звичайну діяльність і ваш сон, але ви можете терпіти це годинами або днями. Помірний рівень може також означати біль, який виникає і проходить, навіть якщо він сильний, коли він є.
Помірний біль (від 1 до 4): Ви помічаєте біль, але це недостатньо погано, щоб порушити ваш сон або діяльність.

Біль у дітей до 3 років

Важко сказати, скільки болить дитина чи малюк.

Сильний біль (8-10): Біль настільки сильний, що дитина не може спати, їй не зручно і постійно плаче, що б ви не робили. Дитина може битись ногами, робити кулаки або робити гримасу.
Помірний біль (від 5 до 7): Дитина дуже метушливий, дуже чіпляється до вас і може мати проблеми зі сном, але реагує, коли ви намагаєтеся втішити його.
Помірний біль (від 1 до 4): Дитина трохи метушиться і трохи чіпляється за вас, але реагує, коли ви намагаєтеся втішити його.

Ранні симптоми переохолодження може включати:

Тремтіння.
Холодна, бліда або синьо-сіра шкіра.
Невмілі рухи.
Погане судження та відсутність інтересу до того, що відбувається, чи занепокоєння.
Не висловлюючись чітко.

Травма шкіри на холоді може спричинити:

Сильний біль.
Оніміння, поколювання або колюче відчуття.
Тверда, жорстка, блискуча або гумова шкіра.
Холодна, бліда, біла, рожево-фіолетова або синьо-сіра шкіра.
Пухирі або виразки.

Низька температура тіла засоби:

У дорослої дитини або старшої дитини - 95 ° F (35 ° C) або нижче.
У дитини 36,1 ° C (97 ° F) або нижче. Ректальна температура є найбільш точною.

Шкіра деяких людей дуже чутливий до холодних температур і реагує ненормально. Наприклад:

Пальці рук, ніг, ніс або вуха можуть збліднути або побіліти. Пізніше вони можуть посиніти.
Ці ділянки можуть відчувати оніміння і відчуття поколювання та відчуття дуже холоду на дотик.
У міру нагрівання ділянки вони можуть почервоніти і почати пульсувати.

Симптоми сильного переохолодження може включати:

Спотикаючись і відчуваючи проблеми з ходьбою.
Слабкість, розгубленість або надзвичайна сонливість.
Повільне, поверхневе дихання.
Повільний або нерівномірний пульс.
Притомність.

Телефонуйте 911 зараз

На основі ваших відповідей вам потрібна невідкладна допомога.

Зателефонуйте 911 або іншим екстреним службам зараз.

Іноді люди не хочуть телефонувати на номер 911. Вони можуть думати, що їх симптоми не є серйозними або що вони можуть просто змусити когось іншого водити їх. Або їх може турбувати вартість. Але виходячи з ваших відповідей, найбезпечніший та найшвидший спосіб отримати необхідну допомогу - це зателефонувати за номером 911 для медичного транспорту до лікарні.

Шукайте допомоги зараз

На основі ваших відповідей, Вам може знадобитися догляд відразу. Без медичної допомоги проблема, швидше за все, погіршиться.

Зателефонуйте своєму лікарю зараз, щоб обговорити симптоми та домовитись про догляд.
Якщо ви не можете зв’язатися зі своїм лікарем або у вас його немає, зверніться до лікаря протягом наступної години.
Вам не потрібно викликати швидку допомогу, якщо:
- Ви не можете безпечно подорожувати ні за кермом, ні за кермом когось іншого.
- Ви перебуваєте в районі, де інтенсивний рух або інші проблеми можуть уповільнити вас.

Шукайте допомоги сьогодні

На основі ваших відповідей, можливо, вам незабаром знадобиться догляд. Проблема, швидше за все, не покращиться без медичної допомоги.

Зателефонуйте своєму лікарю сьогодні, щоб обговорити симптоми та домовитись про догляд.
Якщо ви не можете зв’язатися зі своїм лікарем або у вас його немає, зверніться за допомогою сьогодні.
Якщо вечір, слідкуйте за симптомами і вранці шукайте допомоги.
Якщо симптоми погіршуються, швидше зверніться за допомогою.

Призначати зустріч

На основі ваших відповідей проблема може не покращитися без медичної допомоги.

Запишіться на прийом до лікаря протягом найближчих 1 - 2 тижнів.
Якщо це доречно, спробуйте домашнє лікування, поки чекаєте призначення.
Якщо симптоми погіршуються або у вас є якісь занепокоєння, зателефонуйте своєму лікарю. Можливо, вам знадобиться догляд раніше.

Домашнє лікування

Більшість незначних травм від застуди заживають самостійно, а домашнє лікування, як правило, все, що потрібно для полегшення симптомів та сприяння загоєнню. Але якщо ви думаєте, що у вас може бути серйозна травма від застуди, застосуйте заходи першої допомоги, домовляючись про обстеження у лікаря. Ці заходи першої допомоги також можуть бути використані для дітей. Обов’язково зігрійте все тіло дитини ковдрами, а також пошкодженими холодом частинами.

Якщо у вас гіпотермія, спробуйте негайно вжити заходів першої допомоги. Залишайтеся спокійними, знайдіть притулок, переодягніться в сухий одяг, продовжуйте рухатися і пийте теплу рідину, щоб запобігти подальшим втратам тепла і повільно зігріватися.
Якщо невеликі ділянки вашого тіла (вуха, обличчя, ніс, пальці рук і ніг) справді холодні або замерзлі, спробуйте домашню терапію першою допомогою, щоб зігріти ці ділянки та запобігти подальшому пошкодженню шкіри. Прогрійте невеликі ділянки, обдуваючи їх теплим повітрям, заправляючи всередину одягу або поміщаючи в теплу воду.

Обморожена шкіра може бути більш чутливою після травми холодом. Пошкоджену ділянку шкіри слід захистити сонцезахисним кремом та захисним одягом, щоб запобігти подальшому пошкодженню шкіри. Колір пошкодженої шкіри з часом також може змінюватися.

Нанесіть на обпечену вітром шкіру алое вера або інший зволожуючий засіб, наприклад, лосьйон Lubriderm або Keri. Повторно подавайте заявку. Ви мало що можете зробити, щоб шкіра не лущилася після вітряка - це частина процесу загоєння, - але домашнє лікування може покращити вашу шкіру.

Використовуйте штучні сльози без рецепта, підігріті до температури тіла, для зволоження та заспокоєння холодних, хворих або сухих очей від впливу холоду чи вітру.

Спробуйте безрецептурні ліки, щоб допомогти в лікуванні вашої лихоманки або болю:

Поговоріть із лікарем вашої дитини, перш ніж переключатися між дозами ацетамінофену та ібупрофену. Коли ви перемикаєтесь між двома ліками, існує ймовірність, що ваша дитина отримає занадто багато ліків.

Обов’язково дотримуйтесь цих порад щодо безпеки, коли ви використовуєте ліки без рецепта:

Симптоми, на які слід стежити під час домашнього лікування

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо під час лікування вдома відбувається щось із наведеного нижче:

Розвиваються такі симптоми шкірної інфекції, як почервоніння, набряк або гній.
Пухирі з’являються після того, як ви починаєте лікування вдома.
Симптоми не покращувалися або погіршувались через 1 годину відновлювального лікування.
Симптоми стають більш важкими або частими.

Профілактика

Багато холодових травм можна запобігти, захистившись, коли ви перебуваєте на вулиці в холодну погоду.

Загальні поради

Візьміть з собою аварійний комплект, якщо ви їдете в країну, щоб бути готовими до холодної, вологої або вітряної погоди, яка може виникнути.
Направляйтеся до укриття, яке захистить вас від вітру та дощу, якщо ви змочете або замерзнете.
Уникайте зайвої активності та пітливості. Потовиділення збільшує втрати тепла через випаровування, тому ви відчуєте холод.
Уникайте дотику до металу, особливо мокрими руками, оскільки від цього вам буде холодніше і може спричинити обмороження.

Поради щодо харчування

Їжте багато їжі, щоб підтримувати тепло тіла. Носіть висококалорійну їжу, таку як цукерки та мікс, слід виходити на вулицю в холодну погоду.
Пийте багато води. Носіть із собою зайву воду і пийте її щогодини. Ваша сеча повинна бути прозорою, а не жовтою або помаранчевою. Якщо ви не сечовипускаєте кожні 2-3 години, ви, мабуть, не вживаєте достатньої кількості рідини.
Не вживайте алкогольні напої. Алкоголь:
- Перешкоджає здатності вашого тіла регулювати температуру тіла.
- Впливає на судження. Наприклад, людина не може одягати більше одягу, коли це потрібно, якщо його або її судження змінюється алкоголем.
- Може спричинити розширення судин шкіри. Це збільшує втрати тепла.
- Зменшує вашу здатність відчувати холод, оскільки це пригнічує нервову систему.
Не вживайте кофеїн і не паліть, перебуваючи на морозі. Нікотин (від тютюну) та кофеїн викликають звуження судин кистей і стоп. Коли кровоносні судини звужуються, до цих ділянок тече менше крові, внаслідок чого кисті та ноги відчувають холод.

Поради щодо одягу

Носіть належний одяг та взуття. Тримайте додатковий захисний одяг та ковдри у своєму автомобілі на випадок поломки в ізольованій зоні. Знайте різні способи втрати телом тіла, щоб ви могли захиститися від впливу холоду.
Тримайте руки і ноги сухими. Замість рукавичок одягніть рукавиці. Носіть шкарпетки, які зберігають тепло і утримують вологу від шкіри.
Захищайте очі від холоду та вітру, одягаючи окуляри або окуляри, якщо ви плануєте заходи на свіжому повітрі.

Заходи профілактики для дітей

Діти можуть не знати про холодну температуру. Батьки повинні розуміти, як тіло втрачає тепло і:

Обмежте час перебування дитини в холодній, вологій або вітряній погоді.
Одягайте дітей відповідно до погодних умов. Запам’ятайте C-O-L-D:
- Обкладинка голову, шию та обличчя вашої дитини якомога більше, оскільки в цих областях може відбуватися велика втрата тепла. Ці райони також піддаються ризику обмороження або обмороження. Застосувати захист для губ.
- Перенапруження (надмірна активність) може спричинити швидше потовиділення та озноб у вашої дитини. Потіння призводить до того, що одяг стає вологим і збільшує втрати тепла.
- Шари одягу збереже вашу дитину в теплі та найкраще захистить її від вітру та холоду.
- Сухий є ключовим фактором у запобіганні травми холодом. Тримаючи дитину сухою з водонепроникним одягом, зменшуються втрати тепла.
Пильно стежте за нагріванням тіла своїх дітей навіть влітку, коли вони довго плавають в озері або басейні.
Навчіть дітей уникати торкання холодного металу голими руками або лизання надзвичайно холодних металевих предметів. Холод легше передається металом і збільшує ризик застуди, наприклад, обмороження. Крім того, язик вашої дитини може прилипати до холодного металу і його важко видалити.

Літні або менш активні люди можуть запобігти переохолодженню в приміщенні, одягаючись тепло, перебуваючи в приміщенні, і підтримуючи кімнатну температуру вище 65 ° F (18 ° C) .

Майте на увазі, що деякі штати фінансують програми для допомоги малозабезпеченим сім’ям, щоб додати теплоізоляцію або «залякати» свої будинки, щоб зберегти сім’ю в теплі. Крім того, деякі малозабезпечені сім'ї можуть претендувати на допомогу в оплаті рахунків за опалення. Щоб отримати додаткову інформацію, зв’яжіться зі своїм штатом чи місцевим енергетичним агентством або місцевою енергетичною або газовою компанією.

Підготовка до призначення

Щоб підготуватися до зустрічі, дивіться тему Якнайшвидше використати ваше призначення.

Ви можете допомогти своєму лікарю діагностувати та лікувати ваш стан, підготувавшись відповісти на такі запитання:

Які ваші основні симптоми?
Як довго у вас були симптоми?
Яка була погода, коли ви були на відкритому повітрі і у вас почалися симптоми?
Як довго ви були під впливом холодних температур?
Чи були у вас раніше холодні травми? Чи є у вас якісь постійні проблеми через них?
Які заходи першої допомоги на дому ви пробували? Вони допомогли?
Якщо ваша шкіра була замороженою, як довго вона була замороженою? Чи оновило? Це знову замерзло?
Чи вживали ви під час перебування на холоді будь-які нелегальні наркотики, алкоголь або тютюн?
Чи приймаєте ви зараз якісь ліки? Якщо так, то чи дотримуєтесь ви дозування та графік? Чи відбулися останні зміни у дозуванні або графіку?
Чи є у вас ризик для здоров'я?

Пов’язана інформація

Проблеми з пальцями ніг, стопи та щиколотки, нетравми
Алергічна реакція
Проблеми з рукою, непошкодження
Висип, вік 11 років і молодший
Висип, вік від 12 років і старше
Проблеми з ногами, непошкодження
Проблеми з пальцями, кистями та зап’ястями, непошкодження

Кредити

Поточний станом на: 26 червня 2019 року

Автор: Healthwise Staff
Медичний огляд:
Вільям Х. Блад-молодший, доктор медичних наук, FACEP - Невідкладна медицина
Адам Хасні доктор медицини - сімейна медицина
Доктор медицини Кетлін Роміто - сімейна медицина