Влада Німеччини погоджується, що водорості можуть допомогти контролю над вагою

Ви могли чути чи не чути про Bladderwrack, але, очевидно, його користь для управління вагою була відома вже деякий час.

Лише зараз, хоча \ u00a0, він отримав офіційне схвалення Федерального інституту наркотиків та медичних виробів Німеччини (BfArM) для продажу як ліцензованого продукту для схуднення в ЄС як частини здорового харчування.

Ми завжди використовуємо підхід, що базується на фактичних даних, тому давайте подивимося на дослідження з приводу розладу сечового міхура більш детально. \ U00a0

Bladderwrack - суперпродукти для схуднення

Bladderwrack (Fucus vesiculosus) - це зелена \/бура морська капуста, яка виростає до 30 см в довжину і зазвичай зустрічається на узбережжі Атлантики Балтійського моря, а також у Північній Росії, Гренландії, Європі, Марокко, Канарських островах та Мадейрі.

Основним стовбуром сечового міхура, який називається талом, є частина морських водоростей, яка використовується в лікувальних цілях.

Талом має жорсткі, наповнені повітрям стручки або сечові міхури, що допомагає йому плавати, звідси його характерна назва сечогінний мішок. (3)

Bladderwrack - багате джерело йоду та селену, які дуже важливі для регуляції роботи щитовидної залози.

Вважається, що ці мінерали можуть стимулювати щитовидну залозу виробляти тироксин, який збільшує метаболізм, сприяючи тим самим втраті ваги. (4)

Bladderwrack також знижує активність ферменту, пов’язаного з накопиченням холестерину. (5)

Це може бути корисно для людей з низькою функцією щитовидної залози, для яких \ u00a0 млявий метаболізм може призвести до надмірного накопичення жиру та глюкози.

З точки зору поживної речовини сечовий міхур має додаткові переваги завдяки винятковій комбінації макро- та мікроелементів.

Він має високий вміст харчових волокон, мінералів та вітамінів, а також низький вміст жиру та багатий антиоксидантами, такими як поліфеноли та флоротаніни.

Bladderwrack \ u00a0збирали і використовували як джерело їжі в Далекосхідній Азії \ u00a0 протягом століть; насправді японці, які регулярно вживають морські водорості, мають найдовшу тривалість життя у світі, що частково пов'язано з особливостями їх харчування. (9)

Докази досліджень

Що стосується підтримки втрати ваги, сполуки, відомі як альгінати, виділені із сечового міхура, були показані в останніх дослідженнях як такі, що можуть сприяти зниженню ваги.

Одне дослідження, опубліковане в Food Chemistry, показало, що альгінат із сечового міхура може придушити перетравлення жиру в кишечнику. (1)

Результати подальшого дослідження підтверджують можливість контролю ваги шляхом \ u00a0споживання водоростей.

Дослідники повідомили, що прийом 500 мг морських водоростей щодня (основний екстракт, що не концентрований) зменшує всмоктування глюкози після їжі, а також гостро підвищує чутливість до інсуліну у відповідь на вуглеводи. (8)

Контроль інсуліну та глюкози є важливими факторами регулювання ваги.

Інсулін відіграє важливу роль у регулюванні рівня цукру в крові і перетворенні харчової енергії в жир, стимулюючи \ u00a0 клітини до поглинання глюкози для використання в якості енергії.

Якщо клітини не виводять глюкозу з крові, організм зберігатиме її в тканинах у вигляді жиру.

Безпечне дозування

Офіційно затвердженої або стандартизованої дози для лікування сечового міхура не існує; однак як рослинна добавка, як правило, вважається безпечною, навіть у дозах до 4-6г \/добу сирих сухих водоростей, яка забезпечує приблизно 400-500 \ u00b5г йоду. (4)

Морські водорості є частиною щоденного раціону в Японії, де середнє споживання йоду, за оцінками, становить від 1,2 мг до 3 мг на день. (6) (7)

Що стосується контролю ваги в поєднанні з дієтою для схуднення, рекомендована доза для традиційних рослинних препаратів у порошкоподібній формі становить 130 мг, двічі на день \ u00a0 зі склянкою води, за 2 години до їжі. (2)

Винос повідомлення

Щоб отримати максимальну користь, настійно рекомендується приймати добавки з водоростями разом із здоровим збалансованим планом харчування для схуднення.

Щоб отримати додаткову допомогу щодо схуднення, рекомендуємо прочитати наш блог про стійке схуднення .

Втрата ваги часто стає простішою під керівництвом та підтримкою \ u00a0 кваліфікованого дієтолога.

Чому б не скористатися безкоштовною консультацією з одним із наших медичних працівників?

Ви пробували сечовий міхур? \ U00a0

Чи є у вас якісь підказки щодо схуднення, які вам допомогли? \ U00a0