Крісті Брінклі, 66 років, зараховує своє юнацьке сяйво до "райдужної дієти"

Надійний режим догляду за шкірою - не єдиний секрет, який вона тримає в рукаві.

2 лютого Крісті Брінклі виповнилося 66 років, і вона святкує цей номер. "Увесь мій минулий рік був наповнений стільки неймовірними віхами", - написала вона допис в Instagram. Вона відтворила свою роль як Роксі Харт у Чикаго на Бродвеї, змагався на "Танці з зірками" та з'явився в прем'єрі сезону "Голдбергів" на ABC, серед інших подвигів.

“З віком приходить мудрість і впевненість, які, на мою думку, звільняють! Я також знаю, що почуваюся найкраще, коли я виглядаю так само добре, як і я ”, - продовжила вона. "І я відчуваю себе найкращим, як ніколи". Само собою зрозуміло, що колишня супермодель виглядає чудово. Але настільки ж напруженим, як її графік, ви повинні дивуватися, як вона зберігає той самий знаковий вигляд, який надав їй три послідовні чохли на купальники Sports Illustrated у її перші дні -і один у віці 63 років.

Виявляється, так, її процедури краси та оздоровлення досить великі. Це старанний баланс дієти, фітнесу та догляду за шкірою. Але після 66 років випробувань вона весь процес вдосконалила. Давайте розберемо це, чи не так?

Вона була вегетаріанкою майже все своє життя.

Брінклі стала вегетаріанкою, коли їй було 13 років. "Я почала читати книги відразу, бо знала, що мені потрібно замінити білок і зрозуміти, що робити", - сказала вона Розріз. “За ці роки я був веганом, макробіотиком, лакто-ово. З того дня, коли я перестав їсти м’ясо, постійно було те, що я не їв жодного червоного м’яса чи птиці ".

Протягом багатьох років вона присягала "веселковою дієтою", як вона її називає, яка включає якомога більше кольорів та поживних речовин. "Це моя головна концепція того, щоб мої діти отримували всі поживні речовини - переконуючись, що вони отримують глибоку зелень, жовті, червоні та фіолетові кольори", - сказала вона.

На сьогоднішній день їжа їй відповідає науці. На сніданок це вівсяна каша, укомплектована насінням льону, йогуртом та ягодами, сказала вона Форма. Потім вона застосовує цю концепцію, кидаючи на обід барвистий салат. «Від листяної зелені до фіолетового до трав, до неї додають свіжозрізану зелень для ароматизації. Я варіюю те, що кидаю в це », - сказала вона. "Іноді це може бути сочевиця та нарізані помідори, в інші дні це може бути квасоля гарбанцо, іноді у мене може бути просто салат і трохи сочевичного супу збоку".

Вона може перекусити яблуком з арахісовим маслом, а на вечерю у неї часто є якась паста. "Мої діти частіше з'їдають", - сказала вона. "Що б там не було, зазвичай це починається з каструлі, часнику та оливкової олії, а потім туди закидають різні речі", - сказала вона, наприклад, брокколі-рабе, якусь квасолю чи різноманітні овочі.

Вона регулярно потіє.

Протягом багатьох років Брінклі був відданий роботі з Загальний тренажерний зал. “Таким чином, як йога готує тіло до будь-яких подій, які можуть спіткати вас у житті, Total Gym - це та сама концепція. Це постійно розтягується і зміцнюється », - пояснила вона Шейпу.

Вона також сказала The Cut, що вона іноді відвідуватиме курси спіну або робота з вагами. "Я б сказала, що біг - це мій улюблений спосіб потіти, але я насправді не повинен робити це через травми", - сказала вона. Тим не менше, вона робить все можливе, щоб залишатися активною, особливо в міру дорослішання. “Деякі дні єдине, на що я можу потрапити, - це семихвилинна пробіжка на Total Gym. Тоді, коли я чищу зуби, я роблю підйом ніг », - сказала вона. "Коли я сушу волосся, я роблю всілякі присідання".

"Після того, як вам переповниться 50, не припиняйте рухатися, бо ви іржавієте", - додала вона. “Ви повинні змастити суглоби і продовжувати рухатися. Поки я це роблю, я почуваюся чудово ».

Вона щодня відлущує шкіру.

Не дивно, Брінклі невікова шкіра є результатом твердої процедури догляду за шкірою, і так, деякі неінвазивні косметичні роботи. Відповідно до Берді, таємниця, перед якою вона стоїть, відшаровується щодня.

"Це те, що я робила за останні 40 років", - сказала вона. “Я прочитав статтю, в якій говориться, що чоловіки завжди виглядають на п’ять років молодшими за жінок того самого віку. Вони сприяли тому, що вони голяться щодня, а щоденне відлущування голінням шкіри робить їх молодшими. Я хотів сказати, що я не збираюся дозволити їм піти з цим! "

Сьогодні вона любить м’яко відлущувати за допомогою власного продукту: Аутентичний догляд за шкірою Complete Clarity Daily Facial Exfoliating Polish. Якщо її шкіра потребує зволоження, вона буде використовувати зволожуючі засоби своєї марки або інтенсивне лікування доктора Хаушка для менопаузи - сироватку для обличчя, багату оливковою олією та медом.

. і розбійників на сонцезахисному кремі.

Незважаючи на те, що Брінклі ще в той день любив сяючий загар, вона дізналася, що це має наслідки. “В моя перша книга краси, У мене було буквально кілька сторінок про те, як отримати найкращий загар. Одна з речей, які я рекомендував (і я вибачився моя інша книга краси) сидів біля краю води для максимального відображення води на вас, тримаючи на вас крапельки води, бо вони могли б збільшити сонце », - сказала вона The Cut. "Тепер ми знаємо, що винуватцем номер один є передчасне старіння". Один із її сонцезахисних кремів: Сертифікований природний сонцезахисний крем для сировини.

Справжній щоденний відлущуючий лак для догляду за шкірою