Кількість вітаміну А в яловичій печінці

Ласкаво просимо до вмісту вітаміну А у 3 різних видах яловичої печінки, від 9442 мкг до 4968 мкг на 100 г. Основним видом яловичої печінки є Яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, печінка, сира, де кількість вітаміну а в 100 г становить 4968 мкг.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вітаміну А заснований на рівні 3000 мкг RDA для дорослої дорослої людини.

Яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, печінка, сировина - харчовий вміст та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки та рівні RDA для яловичини, різноманітних сортів м’яса та субпродуктів, печінки, сировини слід враховувати разом із вмістом вітаміну а. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи продуктів з яловичини. Іншими важливими та пов’язаними з вітамінами поживними речовинами є калорії, білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калорій становить 135 ккал (7% RDA), кількість білка - 20,36 g (36% RDA), кількість жиру - 3,63 g (6% RDA) і кількість Вуглеводи - 3,89 г (3% RDA). Харчовий вміст і факти для 100 г, що включає калорії, білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вітаміну А в яловичій печінці.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, печінка, сировина має показник харчової цінності 20 із 100. Порівняння вмісту вітаміну А та харчової щільності в 100 г для яловичини, сортів м’яса та субпродуктів, печінки, сировини; Ми класифікуємо це як продукт із високим вмістом вітаміну. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою цінністю.

Кількість вітаміну а на 100 калорій

Вміст на типову порцію розміру 1 печінка (або 589 г)

Щоб дати 100% RDA, 0,1 порції типової порції печінки розміром 1 (або 589 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст калорій становить 795,15 ккал, вміст білка 119,92 г, вміст жиру 21,38 г та вміст вуглеводів 22,91 г. Відсотки наведені нижче в вітамін діаграма, для типової порції вітаміну А та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в яловичині, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, печінка, сировина

Мкг вітаміну А в яловичій печінці (на 100 г)

Цей список з 3 видів яловичої печінки представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, печінка, варена, тушкована до до Яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, печінка, сира де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст поживного вітаміну А можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки вітаміну А в яловичій печінці.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст вітаміну в 3 елементах із загального опису «яловича печінка», кожен з яких містить кількість вітаміну, а також калорії, білки, жири та вуглеводи. Нижче наведено 3 найпопулярніші продукти харчування, показані на вітамінній діаграмі. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для яловичої печінки на основі нашого показника щільності зі 100 (класифікованого за кількістю вітаміну а на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

Відповідні калорії для яловичої печінки, класифіковані за кількістю вітаміну а на 100 г, показані нижче в таблиці калорійності яловичої печінки.

Вплив підготовки та зберігання на вітамін а

Середній вміст яловичої печінки

Середня сума

Найвищий вміст вітаміну А на 100 г

Використовуючи наведений нижче список для 3 різних записів про харчування яловичої печінки в нашій базі даних, найбільша кількість вітаміну А міститься в Яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, печінка, варена, тушкована який містить 9442 мкг вітаміну а на 100 г. Відповідний відсоток RDA становить 315%. Для цих 100 г порції вміст калорій становить 191 ккал, вміст білка 29,08 г, вміст жиру 5,26 г, вміст вуглеводів 5,13 г.

Найменша кількість вітаміну а в 100 г є в яловичині, різноманітних м’ясних продуктах та субпродуктах, печінці, сирої, яка містить 4968 мкг. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 166% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість калорій становить 135 ккал, кількість білка - 20,36 г, кількість жиру - 3,63 г, кількість вуглеводів - 3,89 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає вітамін в межах 4474 мкг на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 56 ккал для калорій, 8,72 г для білка, 1,63 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найбільша кількість вітаміну а на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точну величину в 100 г продуктів з високим вмістом вітаміну А у вашому раціоні. Наприклад, 100 г яловичини, різноманітних сортів м’яса та субпродуктів, печінка, сировина містить 4968 мкг вітаміну а. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні враховувати розмір порцій, коли розглядаєте вітамін як харчовий вміст.

Їжа з найбільшим вмістом вітаміну А на типову порцію - це яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродукти, печінка, сира, яка містить 29261,52 мкг в 1 печінці (або 589 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 975%. Для цієї порції вміст калорій становить 795,15 ккал, вміст білка 119,92 г, вміст жиру 21,38 г і вміст вуглеводів 22,91 г.