Вісім найкращих вправ для спалення 2000 калорій на день
Спалювати 2000 калорій на день - це непросте завдання, оскільки воно вимагає тренувань та навантажень, призначених для спортсменів. Перед початком програми вправ бажано проконсультуватися з лікарем.
Посилення вашого метаболізму, щоб спалити 2000 калорій на день, є досяжним. Однак спалювати 2000 калорій на день - це непросте завдання, оскільки для цього потрібні тренування та навантаження, призначені для спортсменів. Тренування можуть бути надзвичайно захоплюючими та корисними для вашого організму, але перестарання може призвести до серйозних проблем. Отже, бажано проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком програми вправ.
Зумба
Ви також можете спалити калорії за допомогою Zumba. Зумба - це різновид танцю, який ефективно спалює калорії. Більше того, це також швидко тонізує ваші м’язи.
Водна аеробіка
Водна аеробіка - ще один спосіб спалити зайві калорії. Водна аеробіка також допомагає вам привести тіло у форму. Займаючись водною аеробікою, ви можете спалити близько 400 калорій на день.
Біг
Загальновідомо, що біг - одна з найкращих тренувань. Біг може спалити 600 калорій за годину. Це може також спалити більше вас посилити інтенсивність. Більше того, це також зменшує стрес, а також депресію.
- Вправи, які спалюють 800 калорій за годину чи менше
- Вправи з гантелями, які спалюють калорії здоровим способом життя
- П’ять вправ, які спалюють 500 калорій за 20 хвилин
- Econundrum, який рухає садівництво, спалює найбільше калорій; Мати Джонс
- Відчуйте опік, як вчені підраховують калорії Науково-американська мережа блогів