Вишня проти полуниці - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння вишні проти полуниці. Де більше калорій?

З першого погляду це видно у вишні більше калорій, ніж в полуниці.

вишні

Вишня має 63 ккал на 100 г, а полуниця 32 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 49%.

У вишні та полуниці найбільше калорій надходить з вуглеводів.

вишня або полуниця - де більше поживних речовин?

  • Калорії: вишні - На 49% більше, ніж полуниця.
  • Вуглеводи: вишні - На 52% більше, ніж полуниці.
  • Жир: полуниця - На 50% більше, ніж вишні.
  • Харчові волокна: вишні - На 5% більше, ніж полуниця.
  • Білок: вишні - На 37% більше, ніж полуниця.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому у вишні більше білка ніж у полуниці.

На 100 г полуниці припадає 0,67 г, а на 100 г вишні 1,06 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить близько 37%.

Де більше вуглеводів?

У вишні більше вуглеводів ніж у полуниці.

У полуниці міститься 7,7 г/100 г вуглеводів, а в вишні - 16,1 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 52%.

Де більше жирів?

У вишні менше жирів ніж у полуниці.

Наведені нижче таблиці показують, що в полуниці є 0,3 г/100 г жирів, а у вишні - 0,2 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 50%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти вишню з полуницею.