Медичний гіпноз для схуднення

Втрата ваги може допомогти вам жити довше, щасливіше і лікувати багато захворювань, включаючи діабет, хвороби серця, артрити, рак та багато інших. Медичний гіпноз для схуднення може допомогти в цьому процесі.

Згідно зі статтею у січні 2001 року в медичному журналі Pain, ожиріння майже подвоює ризик хронічного болю. Досягнення вашої оптимальної ваги також може допомогти запобігти багатьом іншим захворюванням. Найлогічнішим способом схуднення завжди було дотримання дієти, але зараз дослідження показують, що дієти не працюють.

Медичний гіпноз для схуднення

Схуднути набагато важливіше, ніж просто добре виглядати. За даними Національного інституту охорони здоров’я, ожиріння є другою провідною причиною смерті, яку можна запобігти, в США, відстаючи від вживання тютюну.

Ожиріння не тільки може призвести до вашої ранньої смерті, це може спричинити інші захворювання, які також можуть призвести до ранньої смерті. Надмірна вага може призвести до ранньої смерті від серцевого нападу, інсульту, діабету, раку та інших виснажливих захворювань, включаючи артрит, захворювання печінки та нирок, апное сну та депресію.

Дослідження в Оксфордському університеті показали, що помірне ожиріння зменшує тривалість життя приблизно на 3 роки, а Національний інститут охорони здоров’я виявив, що екстремальне ожиріння може скоротити тривалість життя до 14 років. Це показало, що учасники із надмірною вагою мають на 40-80% вищий ризик смерті від раку.

Переваги схуднення

Втрата ваги може не тільки допомогти нам жити довше, здоровіше, а й щасливіше, заможніше, сексуальніше та продуктивніше.

Згідно з дослідженням, опублікованим в Economics & Human Biology, стрункіші люди частіше отримують зарплату і все частіше отримують підвищення.

Краса, розмір тіла та заробітна плата: докази з унікального набору даних Економіка та біологія людини; Том 22, вересень 2016 р., Сторінки 24-34. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/hec.881

Дослідження "Frontiers in Nutrition" показало, що стрункіші люди мають кращі когнітивні навички.

Надмірна вага та когнітивні показники: високий індекс маси тіла пов’язаний з порушеннями в реактивному контролі під час зміни завдання; Лаура Стенберген та Лоренца С. Кольцато; Frontiers in Nutrition 2017; 4: 51. Опубліковано в Інтернеті 2017 31 жовтня.

Втрата ваги також може покращити рівень тестостерону, що може посилити ваш статевий потяг.

Мало того, опитування Медичного центру Університету Дьюка показало, що втрата ваги лише на 10% різко посилює сексуальне задоволення.

Ожиріння та сексуальна якість життя; Ожиріння, науковий журнал; Ронетт Л. Колоткін, Мартін Бінкс та ін. Вперше опубліковано: 06 вересня 2012 р. Https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1038/oby.2006.62

Після схуднення ви також отримаєте більше енергії, що надходить від отримання більш поживної їжі, меншої ваги навколо та покращення використання кисню.

Йо Йо Дієта

Багато людей витрачають сотні доларів на програми схуднення або дієтичні програми для схуднення, або вони можуть спробувати знайти найшвидший і найкращий спосіб схуднути, спробувавши найновіші програми схуднення з кето, низьковуглеводна дієта, середземноморська дієта, палео дієта, пескатарська дієта, періодичне голодування або голодна дієта, лише щоб виявити, що вага, яку вони втратили, швидко з’являється через кілька місяців.

Чому дієти не працюють

Дослідження втрати ваги підтверджують, що дієти не працюють.

Дієти не працюють, тому що багато дієт базуються на принципі "менше" і покладаються на силу волі. Вони не можуть усунути головну причину ожиріння - емоційне харчування.

Ось чому деякі товсті люди можуть тимчасово схуднути, щоб з часом отримати їх назад через кілька місяців, коли сила їх волі вичерпується, а їх підсвідомість відновлює контроль.

Дослідження втрати ваги показують, що одним з найефективніших способів дозволити підсвідомості прийняти стрункість - це гіпноз.

Існує багато підходів, що використовують гіпноз для досягнення вашої ідеальної ваги. За допомогою індивідуальних занять гіпнотизер може підібрати правильний підхід для вас. Це може включати спроблення розслабленого та спокійного стану, коли ви відчуваєте емоційну тягу до їжі, розкриття та виправлення будь-яких підсвідомих причин надмірної ваги або використання гіпнозу шлункової стрічки.

Доброю новиною є те, що гіпноз для схуднення може бути високоефективним при тривалому зниженні ваги згідно з добре розробленими дослідженнями.

Дослідження з гіпнозу для схуднення

Далі йдуть деякі дослідження, які чітко демонструють довгострокову ефективність гіпнозу не лише для схуднення, але і для уникнення його.

Встановлено, що гіпноз був У 30 разів ефективніше для схуднення у дослідженні, в якому брали участь 60 жінок, щонайменше на 20% із зайвою вагою. Група гіпнозу втратила в середньому 17 фунтів проти середньої норми, яка втратила контрольна група.

Дослідження також показало, що активна участь у програмі гіпнотерапії, а не використання стрічок для гіпнотерапії зараховується до результатів зниження ваги.

Кокрейн, Гордон; Фрізен, Дж. (1986). Гіпнотерапія при лікуванні схуднення. Журнал консалтингу та клінічної психології, 54, 489-492.

У дослідженні взяли участь 109 пацієнтів, які закінчили поведінкове лікування для схуднення з додаванням гіпнозу або без нього. Під час 2-річного спостереження суб’єкти гіпнозу продовжували втрачати значну вагу, у той час як ті, хто отримував лише поведінкове лікування, не зазнали подальших змін. Журнал консалтингу та клінічної психології 1985.

Люди, які отримували гіпноз втратив більше ваги, ніж 70% від інших процедур для схуднення, і утримав його через 2 роки згідно з мета-аналізом залучення 18 досліджень з використанням когнітивно-поведінкової терапії, таких як тренування релаксації, керовані образи, самоконтроль або постановка цілей з тією ж терапією, доповненою гіпнозом.
Університет штату Коннектикут, Сторс Еллісон Б.Б., Віра МС. Гіпноз як доповнення до когнітивно-поведінкової психотерапії ожиріння: метааналітична переоцінка. J Consult Clin Psychol. 1996; 64 (3): 513-516

Додаткове дослідження втрати ваги щодо ефекту додавання гіпнозу до когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) для схуднення показало, що користь від гіпнозу значно зросла з часом.
Гіпнотичне посилення когнітивно-поведінкового лікування схуднення. “Черговий метареаналіз. Журнал консалтингу та клінічної психології, Кірш, Ірвінг, 1996, 64 (3), 517-519.

Інше дослідження втрати ваги, опубліковане в 1996 році, повідомило про аналіз п'яти досліджень зниження ваги і показало, що втрата ваги, про яке повідомлялося в п'яти дослідженнях, свідчить про те, що гіпноз може більш ніж подвоїти ефекти традиційних підходів до схуднення.

Університет штату Коннектикут, Журнал консалтингу та клінічної психології, 1996 р. (Том 64, No 3, стор. 517-519.

Випробування з 156 учасниками, які отримували 9 щотижневих індивідуальних сеансів гіпнозу плюс методи модифікації поведінки, порівнювали з результатами лише тих, хто отримував модифікацію поведінки. У середньому група гіпнозу втратила на 7 кг ваги більше, ніж контрольна група, під час 2-річного спостереження.

Болокофскі Д.Н., Спінлер Д, Култхард-Морріс Л. Ефективність гіпнозу як доповнення до поведінкового регулювання ваги. J Clin Psychol. 1985; 41: 35-41. Посилання: Дослідження втрати ваги

Дослідження, опубліковане в Journal of Clinical Psychology, розділило людей на дві групи. Члени першої групи лікувались дієтою та фізичними вправами, без додавання гіпнозу. Члени другої групи отримували однакові дієтичні та фізичні вправи, а також лікували гіпнозом. Через 9 тижнів обидві групи схудли. Під час 8-місячного та 2-річного спостереження група, яка не мала гіпнозу, отримала більшу частину ваги назад. Група, яка мала гіпноз, продовжувала худнути протягом 8 місяців та дворічного спостереження. Набагато більше людей у групі гіпнозу досягли своїх довгострокових цілей щодо зниження ваги. Найголовніше, що слід усвідомити, це те, що група гіпнозу продовжувала їсти та здійснювати звички, які були змінені за допомогою гіпнозу, тоді як група, яка не мала гіпнозу, не.

З цього дослідження стає ясно, що гіпноз підтримує дотримання дієти та фізичних вправ.

Болокофський, Девід Н .: Спінлер, Дуейн; Култард-Морріс. Лінда (1985). "Ефективність гіпнозу як доповнення до поведінкового регулювання ваги". Журнал клінічної психології, 41 (1), 35-41.

Інше дослідження досліджувало наслідки гіпнозу при зниженні ваги для людей, що мають принаймні 20% зайвої ваги. Група була розділена на одну групу, яка мала гіпноз, та іншу групу, яка не мала. Обидві групи отримували поведінкові процедури та консультації щодо схуднення. Вони виявили, що група, яка використовувала гіпноз, схудла в середньому на 17 фунтів, тоді як група, яка не отримувала гіпноз, втратила лише фунт за 6 місяців спостереження. Вони також виявили, що соціальні та освітні умови та здатність до гіпнотизації не мають нічого спільного з результатами.

Ще одне дослідження, опубліковане в “Journal of Consulting and Clinical Psychology”, досліджувало наслідки гіпнозу при зниженні ваги для 60 жінок, що мають щонайменше 20% зайвої ваги і не брали участі в іншому лікуванні. Цього разу дослідники опитали кожного учасника про їхнє сімейне походження, освіту та віру у свою гіпнотизацію. Група була розділена на групи з гіпнозу та негіпнозу, обидві групи отримували поведінкові процедури та консультації щодо зниження ваги. Результати були дуже цікаві. Група, яка використовувала гіпноз, втратила в середньому 17 фунтів за 6 місяців спостереження. Група, яка не отримувала гіпнозу, схудла лише на півкілограма. Вони також виявили, що “гіпнотизація” та соціальні та освітні умови не мають нічого спільного з результатами.

Кокран, Гордон: Фрізен, Дж. (1986). «Гіпнотерапія при лікуванні схуднення». Журнал консалтингу та клінічної психології, 54, 489-492.

Мета-аналіз (дослідження, що співвідносить результати численних досліджень) зробив висновок, що люди, які піддаються гіпнозу, втрачають десь від приблизно 2 до в середньому в 16 1/2 рази більше ваги, ніж коли вони не використовують гіпноз, і що "це чітко вказує на те, що гіпнозом повинен користуватися кожен, хто серйозно ставиться до втрати ваги."

Кірш, Ірвінг (1996). «Гіпнотичне посилення когнітивно-поведінкових методів схуднення» - інший метареаналіз. Журнал консалтингу та клінічної психології, 64 (3), 517-519.

Отож, як було доведено, що дієти йо-йо негативно впливають на здоров'я, незалежно від того, чи ви обираєте кето-дієту, середземноморську дієту, палео-дієту, пескатаріанську або голодну дієту, найважливішим фактором є дотримання цього. Оскільки, як було показано, гіпноз для схуднення має виняткові корисні довгострокові результати, не приводячи до ефекту йо-йо, якщо ви хочете жити здоровішим, довшим життям, що не містить хвороб, віртуальний медичний гіпноз для схуднення може допомогти.