Вирізання сої Дешевий веган - LiveJournal

Зайти

Авторизування в LiveJournal за допомогою стороннього сервісу приймає умови користувацького погодження LiveJournal

Які переваги Ви знайшли? Що-небудь, що насправді важко? Як виглядає ваш типовий день харчування?

У мене нещодавно, бо це мене нудило (засмутило мою систему ШКТ і викликало висипання). Це якось складно. Соя є у всьому, що здається. Мені доводиться робити майже все з нуля, щоб повністю цього уникнути. Вегетаріанська запечена квасоля Буша не містить сої, тому спочатку це було знахідкою. Я все ще налаштовуюсь на це, але типовий день їжі "бути хорошим" виглядає приблизно так:

сніданок:
смузі (капуста, апельсиновий сік з кальцієм, ананасовий сік, лляне масло, а також добавка клітковини або білковий порошок або що завгодно, якщо ви його приймаєте)
пластівці (лобода, конопляне насіння, мигдальне молоко, висівки, фрукти, можливо, горіхи)

закуска:
булочки з висівками з нутом в них та яблуком

обід:
індійська над лободою (зазвичай палак та сочевиця)
або овочеві лазаньї з сочевицею
або якщо я поспішав з консервованою консервованою квасолею з морквою чи щось інше

закуска/вечеря:
будь-яка їх комбінація - брускетта, лазанья, індійська, овочі, квасоля, смажена картопля у духовці, тако (з чорною квасолею та сочевицею, овочі, спеції, тортилья), недбалі джо (суміш з квасолі тако на хлібі), макарони в горіховому соусі.

У погані дні я з'їдаю купу чіпсів, попкорну та інших речей, які не пропонують правильне харчування ха-ха. Ви повинні стежити за хлібом, маргаринами, шоколадом, печивом, картопляними чіпсами, смаженою їжею в ресторанах, заправками для салатів, консервами, приправами до сольових сумішей, китайськими соусами, в основному з усім приготовленим прочитаним інгредієнтом. Все, що говорить "рослинна олія", не вказуючи, також є тіньовим.

Я відчуваю себе набагато краще, вирізавши сою. Це може бути тому, що у мене алергія на неї (ніколи не перевірена), але я маю набагато більше енергії і не можу їсти сою, і це скорочує багато нездорової їжі зі свого раціону. Я сумую за овочевим беконом, але я припускаю, що він зникне, як зрештою і моя тяга до KD.

Живіт у мене набагато краще після розриву з соєю. Іноді я все ще їжу ферментовану сою-темпе, місо . або якщо соя з’являється у таких речовинах, як соєвий летицин. але тофу/соєвого молока і я вже не.
мені подобається рисове/мигдальне/кокосове молоко та сирий кеш'ю - мої найкращі друзі.
такі смачні йогурти з кокосового молока, кефіри та морозиво без сої.

перегляньте мій блог для отримання додаткової інформації.
http://aura-celeste.com

я відчув це по-справжньому чутливо в перший рік вегетаріанського * нізму; це почало змушувати мене відчайдушно вириватися. я викинув це зі свого раціону, і прориви припинились майже за одну ніч. тепер, якби я міг скинути лише шрами, від яких він залишився:(

типовий день для мене, як правило, бублик і кава на сніданок (помідор і хумус на бублику, якщо мені пощастить), залишки вчорашньої вечері на обід, а потім на вечерю, нещодавно у мене було таке:

червоний тайський кокосовий каррі
бобові гамбургери та картопля фрі
гарбуз-хана сааг
піца, увінчана даєю
снобські жарти
основна полента з томатним соусом (їсться як каша, виглядає грубо, але дуже смачно)
сонячно-картопляні ньоккі в кокосовому соусі каррі
звичайні ньоккі з маринарою та даєю
kuku wa nazi (кенійська вапняна курка - я використовував Сейтан)
буріто з рисом, квасолею, гуаком та піко
макарони, обсмажені з оливковою олією, часником, помідорами чері та спаржею