Вирішення питань щодо схуднення

Минулого тижня в Instagram я розповів трохи про свою недавню подорож по догляду за собою, якою я розпочав. Що спонукало до цієї частки, це багато-багато питань, які я останнім часом отримував щодо втрати ваги.

Для мене самообслуговування - це найважливіше, що ти можеш зробити для себе, особливо в періоди невизначеності та хвилювань, бо саме тоді твій розум та тіло цього найбільше потребують.

Ще в березні під час укриття на місці через COVID-19 я жонглював роботою, навчав сина додому в останній тиждень дитячого садка, доглядаючи за його 2-річною сестрою, домашні справи та приготування їжі, коли я розплакався одного дня. Була лише 13:00, але я втомився, згорів і пережив стрес як психічно, так і фізично. Я був нещасним, не натхненним, тривожним і депресивним. Я відчував, що застряг у тій самій рутині, що кидався на автопілоті до межі вигорання роками, але цього дня нарешті все розбилося. Я зрозумів, що втратив себе.

Я склала список усіх речей, які хотіла змінити, речей, які хотіла повернути… стільки простих речей, які я якось втратила, ставши дружиною, керуючи бізнесом, ставши мамою ...

Я вирішив, що почну надавати пріоритет самообслуговуванню. Я хотів відчувати себе добре, зсередини. Я хотів спати краще, і врешті-решт боротися зі стресом і занепокоєнням, я був переконаний, що моє тіло проявляється у вигляді постійних мігреней, болів у спині, шиї та сідничному нерві.

Завдяки численним дослідженням, терпінню, часу та практиці щоденний догляд за собою увійшов у звичку, і це було так добре! Сьогодні я все ще практикую ті самі звички догляду за собою, якими не терплюсь поділитися з усіма вами (включаючи підживлення мого тіла поживними речовинами, про які я навіть не підозрював), і я почуваюся чудово, знаючи, що роблю все, що в моїх силах виховувати мій розум і тіло так, як вони того заслуговують. І коли я правильно доглядаю за собою, втрата ваги просто є побічним ефектом.

Мораль історії: Бережіть себе. Що б це не означало для вас, починайте сьогодні і ніколи не зупиняйтеся - немає нічого кращого, ніж ПОЧУВАТИ себе добре зсередини!