Випийте ромашковий чай перед наступною товстою кишкою

Є багато речей, які можуть вплинути на якість вашого досвіду, коли ви маєте товсту кишку, включаючи дієту, рівень стресу та те, чи займаєтесь ви фізичними вправами (підтягнуте тіло = підтягнута товста кишка). Однак, на мою оцінку, найбільшою перешкодою для продуктивної та задовольняючої кишки є надмірна загазованість.

випийте

Кожен виробляє газ під час травлення. Здебільшого цей газ виводиться шляхом всмоктування через стінки нашого кишечника. На жаль, коли виникає надмірна кількість газу, м’яз, який знаходиться в товстій кишці, починає стискатися, затримуючи газ у великих бульбашках, які змушені виходити як відрижки або пукання.

Під час товстої кишки наявність цих бульбашок газу часто призводить до ступеня дискомфорту та, можливо, періодичних судом. Вони також можуть перешкоджати потоку води в товсту кишку і з неї, іноді вимагаючи перерви в туалеті в середині сеансу і менш продуктивної товстої кишки.

На щастя, у природи є засіб. Ромашка - це рослинні ліки, які спеціально працюють на зменшення надмірних кишкових газів. Це дуже ефективно для розслаблення стінок товстої кишки, дозволяючи газу всмоктуватися з шлунково-кишкового тракту. Це робить його важливим союзником у досягненні більш комфортної та продуктивної товстої кишки.

Тож наступного разу, коли ви призначите зустріч для товстої кишки, якщо ви відчуваєте здуття живота та/або засмучуєтесь (або навіть якщо цього не робите), намагаючись випити міцну чашку ромашкового чаю за 2-4 години до призначення. Кілька додаткових порад: лікарський інгредієнт є летким, тому його круто покривають. Крім того, якщо ви купуєте ромашку як сипучий чай, спробуйте отримати квіткові головки, які несуть основну частину лікарського інгредієнта. Якщо у вас є пакетики для чаю, використовуйте два, щоб зробити його міцним. А якщо вам не подобається смак ромашки, додайте ще чайний пакетик чогось, що вам більше подобається.

Доктор Валері Фаріна

Доктор Валері Фаріна отримала ступінь доктора філософії з натуропатії в Університеті Бастіра в 1997 році. Її навчання також включало гідротерапію товстої кишки. Валері керувала клінікою гідротерапії товстої кишки у Ванкувері, де зі своїми клієнтами накопичила великий досвід найкращих методів для досягнення оптимальних результатів. Її історія роботи включає лікаря-натуропата у Ванкувері; лаборант у Мельбурні, Австралія, та викладач природничих наук у Силіконовій долині. В останні роки Валері зосередила свою увагу на харчовій чутливості та здоров’ї шлунково-кишкового тракту.