Вікторія скинула 110 кілограмів

Трансформація дня: Вікторія скинула 110 кілограмів скорочуючи калорії та гуляючи щодня. Народивши двійнят, цифри на її шкалі перевищили 300 фунтів. Попередження від лікаря дало їй необхідний дзвінок для пробудження.

Якою була ваша мотивація?
Більшу частину свого життя я страждав від надмірної ваги. Лише коли я народила своїх близнюків, я набрала понад 300 фунтів. Дотримуватися дієти і залишатися незмінним було важко, і я завжди виправдовувався. Я не знайшов своєї мотивації, поки не звернувся до свого лікаря первинної ланки, і він рішуче сказав мені: "Якщо ви продовжите ці шкідливі звички, ви не доживете до того, як ваші діти одружаться і матимуть своїх дітей". З цього дня я скоротив калорії і почав ходити по своїй давній середньошкільній доріжці щодня. Зробивши ці зміни, я зміг схуднути на 100 кілограмів і підрахувати.

Кожен день все ще є перешкодою. Втрата ваги та підтримка здоров’я - це все, що стосується вашого мислення. Як тільки ви зможете цим керувати, ви здатні на все.

Як ви змінили свої харчові звички?
Я скоротив калорії до 1500 на день і вживав їжу з низьким вмістом вуглеводів.

Якою була ваша початкова вага? Яка ваша поточна вага?
Я починав з 360 фунтів, і зараз я важу 250 фунтів.

Який твій зріст?
Мені 5’11 ".

Коли ви розпочали свою подорож? Як довго тривала ваша трансформація?
Я розпочав свою подорож через три роки після народження близнюків. Моя трансформація зайняла близько року.

Який найбільший урок ви вивчили досі?
Найбільший урок, який я дізнався, - не поспішати з ним. Я також навчився не порівнювати чужу подорож зі своєю.

Що ви порадите жінкам, які хочуть схуднути?
Найкраща порада, яку я можу дати, - це наполегливо працювати, залишатися послідовним і не бути надто жорстким до себе, якщо у вас не завжди мотивація.