Викопування бруду і доброї землі на каві

землі

Останні дослідження насправді кажуть, що кава в помірних (до 2-3) чашок на день корисна для вас.
Ось кілька фактів, заснованих на дослідженнях:

  • Люди, які п'ють каву, рідше хворіють на цукровий діабет типу 2, хворобу Паркінсона, деменцію, проблеми із серцем та певні типи раку та менший ризик інсульту у жінок ( джерело Web MD, вересень 2011)
  • У каві багато антиоксидантів - поживних речовин, які допомагають запобігти пошкодженню вільними радикалами .
  • Він також містить багато мінеральних речовин, таких як магній і хром (поживна речовина, пов’язана з діабетом), яка може бути причиною зниження рівня рецидивів діабету.
  • Це викликає підвищену пильність - добре відомий стимулятор, який, як відомо, підвищує пильність

Ці переваги не пов'язані з кофеїном, тому можна з упевненістю сказати, що ви отримаєте ті самі переваги і з версією De - Caff. Безалкогольні напої та інші продукти також містять кофеїн, але оскільки цей пост продовжується КАВА ... я не збираюся аналізувати це.

Недоліки (як правило, пов’язані з надмірним споживанням)

  •  

  • Легкий сечогінний засіб - більше в ванну.
  • Містить кислоти, які можуть погіршити печію.
  • Занадто багато чашок може змусити вас нервувати (це затримує мене до 2 години ночі прибирання чи випікання)
  • Збільшення ваги - якщо у вас є кава, завантажена вершками та цукром, і ви повинні їсти більше 6 чашок на день кремових продуктів.
  • Безпліддя - надмірне споживання може спричинити безпліддя у деяких людей, які чутливі до нього, і дослідження показали, що надмірна кількість кави під час вагітності може призвести до немовлят із низькою вагою. Можливо, корисно обмежити 1 або 2 чашками, коли ви плануєте завагітніти.
  • Остеопороз - надмірне споживання заважає засвоєнню поживних речовин кістками. Однак додавання додаткової кількості молока до кави може це зменшити.

Маючи як переваги, так і недоліки, ми могли б зробити це Помірність тут ключ. Подібно до того, як ви можете з'їсти свій торт і з'їсти його, ви також можете випити кави і випити його ... . так насолоджуйтесь 2-3 чашками ... що б було життя без Мокас, Латте, Декафф і більше !

Ось розбивка кофеїну в каві з варіаціями кількості залежно від способу приготування тощо.

НАСЛАДУЙТЕ кавовий тиждень
Деякі десерти кави з низьким вмістом жиру та кавові коктейлі перевіряють у п’ятницю.