Вийдіть із “каруселі з дієтичним хворим” у Новому році

Анжела Лемонд 02 січня 2012 року

Однією з моїх улюблених груп за останні 10 років є Lifehouse. Вони зазвичай перебувають на моєму iPod у дні тренувань, і їхні тексти завжди такі вірні до життя. Однією з найкращих пісень усіх часів є карусель Sick Cycle. Коли ви слухаєте пісню, вона насправді розмовляє з ким-небудь, тому що всі ми маємо ті життєві труднощі, які, здається, не зникають, як би ми не старались. Ми продовжуємо ходити навколо і навколо, роблячи те саме, сподіваючись на інший результат.

Щоб у нашому житті не було жодної проблеми, ми повинні раз і назавжди зійти з каруселі. Я порадив сотням чоловіків, жінок та дітей (як правило, таких батьків) щодо управління своєю вагою. Більше ніж коли-небудь, я бачу, як люди продовжують той самий цикл, який залишав їх невдалими протягом багатьох років. Моя робота - змусити їх розглянути інший спосіб, щоб вони могли досягти успіху не лише в короткій перспективі, але раз і назавжди. Цикл, як правило, приблизно такий:

Хоча цей графічний алгоритм спрощений, кожен компонент життєво важливий для успіху. Ми витрачаємо багато свого часу, заохочуючи своїх клієнтів вживати достатньо калорій під час їжі (особливо сніданку) та закусок, щоб потрапити в солодке місце оздоровчого циклу. Коли вони це роблять, вага падає, м’язові м’язи збільшуються, і вперше за багато років вони почуваються чудово. Вони в формі і готові вирішити інші проблеми у своєму житті.

Деякі люди приходять і виходять з мого кабінету і вирішують не виходити з хворого циклу на дієтичній каруселі. Зрештою, зміни дуже страшні. Їсти більше калорій? Їсти більше разів на день? Ця мета - бути худим, незалежно від того, що змусить вас приймати неправильні рішення. ЗМІ в цьому зовсім не допомагають. Куди б ви не подивились, є безліч статей, які обіцяють найновіші секрети дієти. Будьте дуже обережні.

Отже, це залежить від вас. Який цикл ви обираєте на новий рік? Що стосується мене, я продовжую обирати оздоровчий цикл. Якщо ви хочете вибрати оздоровлення, зверніться до зареєстрованого дієтолога-дієтолога (RDN) поруч із вами, який спеціалізується на регулюванні ваги, який може провадити вас по новому шляху. Зараз багато страхових компаній покривають виплату. Навіть якщо це не покрито, це будуть добре витрачені гроші.

Ось вам щасливий та здоровий Новий рік!

Жодна інформація на цьому веб-сайті не повинна використовуватися для діагностики, лікування, попередження чи лікування будь-якої хвороби чи стану.

Про Анжелу Лемонд

Анжела є зареєстрованим дієтологом-дієтологом (RDN) та співвласницею Lemond Nutrition. У 2000 році вона залишила успішну кар'єру в галузі корпоративного маркетингу, щоб продовжувати свою любов до харчування. Після закінчення з відзнакою Південно-західного університету Техаського університету з питань дієтології вона розпочала свою кар'єру в Дитячому медичному центрі в Далласі (нині "Дитяче здоров'я"). Вона навчалась у всіх областях лікарні, перш ніж приступити до кардіології, а потім гастроентерології, і врешті-решт допомогла розпочати програму LEAN (Lifestyle, Exercise & Nutrition) для сімей для дітей із зайвою вагою. Анжела розпочала свою приватну практику в 2008 році, а в 2009 році залишила дитячу. Зовсім недавно вона є співавтором і сертифікована як тренер-дієтолог Freedom Wellness.

Після переходу із стаціонарної педіатрії вона почала розуміти важливість оздоровлення в сім’ї. Анжела любить мотивувати всі віки демонструвати людям силу їжі, яка допомагає досягти їхніх цілей і цілей у житті. Будь то допомога комусь із медичною проблемою, яку їжа може забезпечити терапією, чи загальне самопочуття. Поведінкові аспекти прийому їжі не можна занижувати. Анжела любить навчати своїх пацієнтів та клієнтів щодо того, що, коли і як правильно харчуватися для їх конкретних цілей. Сфери, в яких вона відчуває найбільше пристрасті, - це сімейний оздоровлення, відновлення розладів харчової поведінки та проблеми з травленням. В даний час вона працює в магістратурі з клінічного консультування з питань психічного здоров’я і планує бути ліцензованим професійним консультантом (LPC). Анжела усвідомлює, що поведінковий стан здоров'я є великим фактором, що впливає на взаємозв'язок людини з їжею та їжею. Вона з нетерпінням чекає створення більшої кількості терапії пацієнта/клієнта в просторі їжі та настрою.

Анжела є національним представником Академії харчування та дієтології, яка є 100 000 членів професійної організації з питань харчування та харчування у всьому світі. Цитується на національному рівні на гарячі теми харчування, її спеціальності обертаються навколо дітей, сімей та загального оздоровлення.

Анжела заміжня з двома дітьми - Ханною у 16 років та Еваном у 13 років.

Записка від Анжели:

Для мене честь, що ви завітали на наш веб-сайт! Якщо ви шукаєте послуги з харчування для вас, вашої дитини, сім’ї або навіть якщо ви хочете найняти нас для оздоровчої презентації або написати статтю - мені важливо знати деяку історію того, що рухає пристрастю нашої компанії. Що стосується керівництва їжею та харчуванням, то воно повинно надходити від когось, кого ви знаєте, кого турбує та розуміє.

Обов’язково прочитайте нашу місію, бачення та девіз. Ми знаємо, що важливо знати, кому ви довіряєте, щоб оптимізувати своє здоров’я. Персонал тут по-справжньому вкладає своє серце у все, що вони роблять - кожен має унікальні навички, особливості та особливості.

Детальніше про моє особисте натхнення читайте тут.

У нас є люди, які ходили до нас і навчали нас по дорозі. Обов’язково подякуйте їм. Я хотів би віддати особливе визнання тим гострим людям у моєму тут житті.

В Здоров’я та оздоровлення,

Анджела Лемонд, RDN, LD