Відрощуйте вуса на рослинній основі для здоров’я чоловіків!

Скажіть ні м’ясо-молочним продуктам за листопад, а так - ні корисна їжа на рослинній основі.

Підпишіться на #NoMeatNovember challenge, і ми надішлемо вам безкоштовні електронні кулінарні книги, ресурси та рецепти, які допоможуть вам у вашій подорожі до здорової дієти на рослинній основі.

Стати людиною, що працює на рослинах

Корисна їжа на рослинній основі може запобігти і навіть змінити поширені захворювання чоловіків. Дієта на рослинній основі (без м’яса, яєць та молочних продуктів) може мати значний позитивний вплив на здоров’я чоловіків.

Дієта на рослинній основі може:

Захист від раку простати
Рак передміхурової залози - другий за поширеністю рак у американських чоловіків. Дослідження показують, що чоловіки, які споживають три або більше порцій молочних продуктів з низьким або високим вмістом жиру на день, мали на 141 відсоток вищий ризик смерті через рак передміхурової залози порівняно з тими, хто вживав менше однієї порції. Ті, хто дотримується веганської дієти, мали на 35 відсотків нижчий ризик раку простати.

Зворотна хвороба серця

Серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті у всьому світі. Дослідження показують, що нежирна рослинна дієта в поєднанні з регулярними фізичними вправами та здоровим загальним способом життя може запобігти, затримати і навіть змінити серцеві захворювання та інші серцево-судинні події.

  • Запобігання еректильній дисфункції
    М'ясна дієта може вплинути на кровотік і призвести до проблем із сексуальною працездатністю через звужені артерії, ті самі артерії, що викликають серцеві напади! Не хвилюйтеся, утруднений кровотік можна повернути назад, просто прийнявши нежирну рослинну дієту та уникаючи обробленого м’яса. Вони не тільки пов’язані з підвищеним ризиком розвитку раку прямої кишки, вони спричиняють низьку якість сперми.
  • Покращити спортивні показники
    Оскільки рослинна дієта містить багато вуглеводів, мало жирів, багата вітамінами, мінералами та антиоксидантами, вона може підтримати або поліпшити ваші спортивні результати. Дослідження Комітету лікарів, опубліковане в журналі Nutrients, показало, що спортсмени рослинного походження отримують користь від поліпшення здоров'я серця, працездатності та відновлення.

    • чоловіків

    «Бекон, гамбургери та курячі крильця - вони звужують ваші артерії, а це означає, що внизу, де це враховується, недостатньо потоку крові. Тож поміняйте цю кульгаву ковбасу на моркву, і вам буде добре їхати. "

    Ніл Барнард, доктор медицини, FACC, Президент, Комітет лікарів