Відмінності витрат енергії сидячи та стоячи: систематичний огляд та мета-аналіз

Інформація про статтю

Франциско Лопес-Хіменес, відділ превентивної кардіології, відділ серцево-судинної медицини, клініка Майо, 200 First Street SW, Рочестер, MN 55905, США. Електронна адреса: [електронна пошта захищена] .

витрат

Анотація

Передумови

Заміна сидячого положення стоячи - одна з кількох рекомендацій зменшити сидячий час та збільшити щоденні витрати енергії, але різниця у витратах енергії між стоянням та сидінням була суперечливою. Цей систематичний огляд та мета-аналіз мали на меті визначити цю різницю.

Конструкції та методи

Ми шукали Ovid MEDLINE, Ovid Embase Scopus, Web of Science та Google Scholar для спостережливих та експериментальних досліджень, які порівнювали витрати енергії стоячи та сидячи. Ми розрахували середні різниці та 95% довірчих інтервалів, використовуючи модель випадкових ефектів. Ми провели різні заздалегідь визначені аналізи підгруп на основі характеристик учасників та дизайну дослідження.

Результати

Ми визначили 658 досліджень та включили 46 досліджень з 1184 учасниками для остаточного аналізу. Середня різниця у витратах енергії між сидячи та стоячи становила 0,15 ккал/хв (95% довірчий інтервал (ДІ) 0,12–0,17). Різниця серед жінок становила 0,1 ккал/хв (95% ДІ 0,0–0,21), а у чоловіків - 0,19 ккал/хв (95% ДІ 0,05–0,33). Спостережні дослідження мали меншу різницю у витратах енергії (0,11 ккал/хв, 95% ДІ 0,08-0,14) порівняно з рандомізованими дослідженнями (0,2 ккал/хв, 95% ДІ 0,12-0,28). Замінивши сидяче положення стоячи на 6 годин/день, людина вагою 65 кг витратить додатково 54 ккал/день. Якщо не припустити збільшення споживання енергії, ця різниця у витратах енергії перетвориться на вміст енергії близько 2,5 кг маси жиру в організмі за 1 рік.

Висновки

Заміна сидіння стоячи може стати потенційним рішенням для сидячого способу життя, щоб запобігти набору ваги в довгостроковій перспективі. Майбутні дослідження повинні бути спрямовані на оцінку ефективності та доцільності цієї стратегії.