Відлучення під керівництвом немовлят: як перейти до твердої їжі з меншими зусиллями

Перехід від пляшки до твердої їжі може стати всеохоплюючим і приємним досвідом для всіх учасників, якщо ви дозволите дитині керувати зарядом.

Відлучення під керівництвом немовляти - це процес надання дитині можливості годувати себе під час відходу від пляшки. Це може не тільки спростити перехід для батьків - менше метушливості над небажаними продуктами харчування і менше здогадок про те, коли дитина сита, - але і може запропонувати цілу низку інших переваг. Відлучення під керівництвом дитини допомагає вдосконалити дрібну моторику, покращує розвиток щелепи та підвищує якість вибору їжі для всіх, хто сидить за столом.

Хоча це може звучати протиінтуїтивно, дозволяючи дитині диктувати, що вона хоче їсти, і коли це насправді має великий сенс у розвитку. "Все це базується на тому, як немовлята природним чином розвиваються", - говорить Трейсі Муркетт, співавторка "Baby-Led Weaning". "Це їх інстинкт досліджувати їжу".

Це працює так: батьки роблять доступною здорову їжу, а дитина обирає, що і коли їсти. Якщо вони взагалі не хочуть нічого їсти, вони взагалі нічого не їдять. Якщо вони знаходять щось, що їм подобається, вони їдять, поки не наситяться. "Йдеться про те, щоб дозволити їм їсти до апетиту", - пропонує Муркетт. "Їх молочні корми продовжуються, і оскільки ви не змушуєте їх їсти більше, ніж потрібно, у них відбувається поступовий перехід" на тверду їжу.

Однією з переваг відлучення від дитини є те, що воно забезпечує більш спокійний час їжі для всіх, хто бере участь у цьому. "Ви уникаєте всіх цих битв під час їжі, оскільки дитина чи малюк не зазнає жодного тиску, щоб з'їсти певну кількість", - пояснює Муркетт. "Вони просто продовжують, ви не переконуєте їх їсти більше певної речі, тож нема за що битися".

Поради щодо відлучення від дитини

Забезпечте великі продукти або смужки у формі пальця. Молодшим діткам потрібно достатньо шматочка, щоб висунути з кулака, щоб вони могли обвести його ротом.
Запропонуйте все на столі. Немовлята можуть насолоджуватися майже усім, що ви їсте, від ніжного м’яса до гострого каррі.
Наберіться терпіння. Немовлятам може знадобитися кілька тижнів, щоб лише зрозуміти, як тримати їжу, навіть не скуштувавши її, але з часом вони будуть рухатись у своєму власному темпі.
Покиньте зайву сіль, цукор та шкідливу їжу… для всіх. Коли ви вибираєте ті самі здорові варіанти, що робить дитина, всі виграють.
Покажіть їм мотузки. Нехай вони вас скопіюють і приєднаються до сімейних трапез.

Підхід відлучення від дитини під керівництвом дитини також може призвести до здорового дорослого життя. "Дослідження показують, що вони роблять більш здоровий вибір їжі", - говорить Меркетт. "Це може бути тому, що батьки не використовують солодку їжу як хабар".

Дозволити дитині відкритий сезон за обіднім столом може мати позитивні наслідки для раціону всіх інших. Якщо дитина їсть те, що їдять усі інші, зазначає Муркетт, багато батьків взагалі відмовляються від нездорової їжі. Сім'ї в цілому покращують свій раціон, оскільки те, що ви їсте, їсть і дитина.

За словами Муркетта, відлучення під керівництвом немовлят особливо популярне серед ортодонтів. "Дітям не потрібна пюре з шести місяців", - каже вона. "Вони готові жувати і починати використовувати рот, і це дозволяє їм робити це у своєму власному темпі".

Клінічних досліджень щодо того, чи має відлучення від дитини прямий вплив на моторику, не проводилось, але батьки, які стежать за цим процесом, помічають різницю. І тим, хто користується підходом до відлучення від дитини, слід уникати, щоб немовлята самі виконували цю роботу. Поповнення їжі ложкою замінює їх природний апетит. Додавання зайвої їжі на додаток до того, що дитина вже з’їла, перемагає мету дозволити їм власний простір для дослідження

"Проблема з прикормом полягає в тому, що ви тоді говорите дитині, що не довіряєте її апетиту", - говорить Муркетт. "Це не під керівництвом дитини, вони в підсумку їдять більше, ніж їм потрібно, а потім починають скорочувати молоко ... а ви в підсумку замінюєте дійсно цінні молочні корми на пюре з моркви, яка за калоріями та поживними речовинами немає порівняння. "

Батьки також повинні знати, що харчові звички формуються в молодому віці, і перегодовування на цьому етапі розвитку може створити довгостроковий прецедент, на думку Меркетта. "Переконання дитини їсти більше їжі, ніж їй потрібно під час кожного прийому їжі, матиме значний вплив на її харчові звички протягом усього життя".