Відгук на форумі Н.Е.

«У мене немає РС, але у мене було сім років загадкових проблем зі здоров’ям, які я завжди відчував пов’язаними, але я не міг знайти успішного лікування: часті болі в спині та нервах, головні болі, іноді виснажлива втома, періоральний дерматит, СПК. Управління стресом, спеціальна дієта при мальабсорбції фруктози та фізичні вправи дещо допомогли, але я все одно відчував біль і втому, які кілька днів тримали мене в ліжку, і лікарі не могли допомогти.

Лише коли я почав слідувати протоколу доктора Уола, я почувався чудово. Я вже зменшив споживання зерна та бобових для мальабсорбції фруктози («дієта з низьким вмістом FODMAP»), але потім вирізав ВСІ зерна та бобові культури зі 100% дотриманням (навіть овес та білий рис, навіть мій улюблений хумус) та вирізав більшість молочних продуктів (за винятком ферментованого кефіру та домашнього йогурту, хоча незабаром я проведу випробувальний тест з ними). Я збільшив споживання м’яса та яєць для білка та збільшив споживання овочів та фруктів, що відповідає FODMAP, приблизно до 6 чашок на день (все ще прагнучи до 9, але компрометуючи з бюджетних причин).

Протягом декількох тижнів у мене було значно менше болів у спині, не було втоми, не було туману мозку, чудове травлення (знову ж таки, дотримання обмежень FODMAP) та вирішення проблем зі шкірою. Найкраще, що у мене було більше енергії, ніж у моєму житті, що робить роботу та фізичні вправи набагато приємнішими, ніж раніше ".