Від втрати ваги до здорового волосся: ось чому сік селери - це чудо-напій

Одну з найбільш поживних рослинних продуктів, яку ми можемо споживати, ми можемо вживати її як овочеву або готувати її сік, щоб отримати максимальну користь - від детоксикації тіла до збереження здорової шкіри.

  • Автор: Lifestyle Desk | Нью-Делі |
  • 9 жовтня 2018 р., 19:08:03
Відомо, що сік селери має багато переваг. (Джерело: File Photo)

В основному селера використовується як гарнір або супровід до страв, болотна рослина з сімейства Apiaceae, яка культивується як овоч з античних часів і є цілком поживною та корисною, якщо брати її в цілому. Одну з найбільш поживних рослинних продуктів, яку ми можемо споживати як овоч або готувати її сік, щоб отримати максимальну користь.

схуднення

Ось детоксикація тіла і підтримка здорової шкіри - ось деякі переваги вживання соку селери.

Знижує рівень холестерину та сприяє схудненню

Сік селери - чудовий природний засіб для зниження рівня холестерину в нашому організмі. Багатий хімічною сполукою під назвою 3-н-бутилфталід, яка позитивно впливає на зменшення шкідливого холестерину (ліпопротеїдів низької щільності) у крові, це допомагає знизити загальний рівень холестерину.

Допомагає отримати міцне, здорове волосся

Сік селери містить велику кількість води і вітаміну А. І той, і інший чудово підходить для нашого волосся, він підтримує нашу шкіру в зволоженому стані та лікує лупу, а також живить коріння та пасма. Це, крім того, також допомагає у зростанні волосся та поліпшенні текстури нашого волосся.

Сприяє схудненню

Селера також посилює секрецію жовчі або стероїдних кислот, що корисно для правильного травлення. Будучи низькокалорійним і наповненим клітковиною, він надовго наповнює наш шлунок, заважає переїдати і допомагає схуднути.

Зберігає шкіру молодою та сяючою

Сік селери завантажений вітаміном А, В, С, К, ніацином та фолієвою кислотою, які необхідні для усунення пошкоджень шкіри та підтримання здоров'я нашої шкіри. Ці вітаміни також допомагають виробляти колаген, який живить нашу шкіру.

Лікує безсоння

Якщо ви страждаєте безсонням або розладом сну, випийте склянку соку селери перед тим, як вдарити в мішок. Вміст магнію, а також ефірне масло в соку забезпечує заспокійливий ефект і допомагає поліпшити якість нашого сну.

Загоює кишечник

Селера діє як природне проносне і допомагає підтримувати хороший кислотно-лужний баланс. Сік селери допомагає заспокоїти будь-яке запалення в шлунково-кишковому тракті, яке може бути наслідком нездорового способу життя та поганих харчових звичок.

Чи включите ви у свій раціон склянку соку селери?

📣 Індійський експрес зараз у Telegram. Клацніть тут, щоб приєднатися до нашого каналу (@indianexpress) та бути в курсі останніх заголовків