Від підвищення імунітету до поліпшення здоров’я серця: знайте переваги білого хамуну

Примітка редактора: Претензії, викладені в цій статті, опубліковані нашим партнером із вмісту, а не схвалені Microsoft News або Microsoft. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вносити будь-які зміни до свого режиму здоров’я.

імунітету

Хоча чорний хамун частіше їдять, його варіант - білий хамун - також має кілька переваг для здоров'я. Він відомий під різними назвами, такими як плоди дзвоника, яблуко троянди, віск або яблуко води, залежно від його текстури та вмісту води.

Білий хамун походить від рослини Syzygium samarangense, корінна лише в деяких місцях Південно-Східної Азії та Андаманських та Нікобарських островів. Плід має злегка рожевий відтінок зовні, а внутрішню - воскоподібну м’якоть.

Користь для здоров’я білого хамуну:

За даними healthsite.com, білий хамун багатий вітаміном С і А, харчовими волокнами, кальцієм, тіаміном, ніацином та залізом. Ось його користь для здоров’я:

Підвищує імунітет: Вміст вітаміну С у фруктах сприяє підвищенню імунітету та утворенню колагену для шкіри, щоб він залишався молодим.

Тримає цукровий діабет: Харчові волокна білого хамуну допомагають контролювати рівень цукру в крові, одночасно контролюючи вагу. Вміст харчових волокон та води також допомагає вирішувати загальні проблеми з травленням та діарею.

Зберігає гідратацію: Не дивно, що білий хамун, який містить близько 93 відсотків води, підтримує організм зволоженим і прохолодним протягом літа. Тому він використовується для запобігання теплових ударів та зневоднення.

На фото: 8 ознак того, що ви вживаєте недостатньо води - навіть якщо ви думаєте, що є (Слайд-шоу від Insider)

Покращує здоров’я серця: Харчові волокна в білому хамуні можуть регулювати рівень холестерину, що в іншому випадку може призвести до серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт або інсульт, повідомляє onlymyhealth.com.

Запобігає зараженню: Цей фрукт має протигрибкові та антимікробні властивості, завдяки яким інфекції можуть не потрапляти.

Очищає печінку, нирки: Відомо, що його відвар та сік корисні для очищення печінки та нирок від токсичних речовин. поліпшення функціонування органів та підтримання загального стану здоров’я, повідомляє medindia.net.

Може запобігти раку: Дослідники намагаються з’ясувати ефективність білого хамуну в профілактиці раку молочної залози та передміхурової залози.