Віанн Метсон втратила 200 фунтів

часи фунтів

Ім'я: Віанн Метсон, 49 років

Розташування: Ла Коннор, Вашингтон

Найгірші часи: 345,5 фунтів

Найкращі часи: 143 фунтів

Мій переломний момент: Кожного разу, коли я зважувався вдома, я коливався близько 275 фунтів. Але коли я зважив місцеву зустріч з питань схуднення, я був шокований, побачивши, що маю 345,5 фунтів - на 70 фунтів більше, ніж мій масштаб. Тоді я зрозумів, що повинен схуднути.

Мої прийоми зменшення: Зараз я випікаю, а не мальки, продукти. Я вирізала масло. Я випиваю від восьми до 10 склянок води на день. Я також харчуюся три рази на день.

Зберігайте вагу: 2 роки, поки що.

Мій найкращий мотиватор: Група підтримки та підтримуючий чоловік. Щоразу, коли мій чоловік збирається їсти передо мною спокусливі страви, він чемно каже: "Ви не проти, якщо я з'їм це перед вами?"

Мої найбільші спокуси: Іноді я жадаю гамбургерів та картоплі фрі, бо я виріс на такій їжі. Мої батьки мали ресторан гамбургерів у стилі мама і поп.

Моя улюблена дієтична їжа: Фрукти та запечена картопля з сальсою

Мій фокус для схуднення: Я готую простий мікрохвильовий попкорн, а потім використовую лише кілька бризок низькокалорійного розпилювального масла і солі. Я також харчуюсь ангельським харчовим пирогом (який не містить жиру), посипаним полуницею.

Моя програма вправ: Я щодня проходжу щонайменше дві милі. За три роки я не пропустив жодного дня, навіть якщо погода погана.

Будьте тонкими порадами: Якщо ви переїдаєте під час одного прийому їжі, переконайтеся, що наступного повертаєте на правильний шлях. Також переконайтесь, що ваги вдома завжди працюють належним чином.

Виграш: Знаючи, що я можу зайти в магазин і купити одяг, тому що мені подобається - і не лише тому, що він підходить.

Секрет вашого успіху

Ви втратили непотрібні кілограми і не тримали їх? Якщо ви скинули зайву вагу за допомогою дієти, яка справді працювала, чи змінивши звички до закусок, ми хочемо знати ваші секрети для постійного Гарне ведення домашнього господарства Веб-функція. Надішліть нам електронною поштою свою історію успіху та обов’язково вкажіть своє ім’я та денний номер телефону.