Ви можете скоротити калорії морозива
Я кричу, ти кричиш. Ми всі кричимо на морозиво.
Гаразд, літній сезон офіційно настав. Навіть тут, у Чикаго, де ми пережили найхолоднішу весну на мою пам’ять. Отже, поговоримо про морозиво.
Морозиво було одним із найважливіших моментів мого літа в дитинстві, і я не можу заперечити, що все ще відчуваю, що його тягне в цей час року.
Вафельна ріжка може подвоїти калорії у вашому морозиві.
Здебільшого морозиво - це порожні калорії, але з невеликим передбаченням ви все одно можете насолоджуватися деяким, не потрапляючи в халепу. Тільки не перестарайтеся.
Для початківців, порція морозива - це півсклянки. Для візуалізації цієї картини бейсбол. Це все. У цій невеликій кількості ванільного морозива 145 калорій, 7,9 грама жиру, 4,9 грама насичених жирів, 15,3 грама цукру і 2,5 грама білка. Ви можете подивитися на порцію морозива в моєму записі порційної тарілки.
Очевидно, що для накопичення калорій не потрібно багато морозива. Якщо ви хочете насолодитися цим, я пропоную пам’ятати про розмір подачі та пропускати такі засоби, як шоколадний сироп, збиті вершки та вишукані конуси.
У WebMD є приємна вікторина на тему морозива, яку я рекомендую перевірити. Крім усього іншого, це чудово пояснює вплив морозива. «Цукровий конус міг складати 60 і 130 калорій; вафельний ріжок може коливатися від 120 до 160 калорій.
Якщо ви захочете взяти участь у виборі, скажімо, вафельної ріжки з шоколадом у Бен і Джеррі, то одна вафельна ріжка обійдеться вам у 320 калорій і 12 грамів насичених жирів.
“Найкраща ставка? Збережіть калорії для самого морозива і замовляйте десерт у чашці. Це без калорій і жиру ".
Отже, пропуск конуса може заощадити кілька калорій часу.
Для протоколу, я, мабуть, буду в цьому сезоні раз-два морозиво. За минулий рік я виявив, що, коли мене чекає щось холодне і солодке, я йду до свого холодильника і виймаю пару скибочок ананаса. Всього по 42 калорії, і вони справді вдали мене.
- На що схожі 100 калорій улюбленої нездорової їжі
- Чи призведе ваше зберігання продуктів до голодної калорії! Виживання мами
- Калорії, спалені кулькою вправ; Здоровий спосіб життя
- Цей 150-доларовий спектрометр для смартфонів може виміряти калорії вашої їжі
- Чому ти повинен; t Використовуйте вправу для; Заробляти; Ваша їжа - міцність ISG; Фітнес