Кулінарна книга "Веганський спортсмен": Смачні рецепти з високим вмістом білка у ваших тренуваннях. Золоті правила для спортсменів-веганів та підготовка до 70 рецептів їжі

смачні

Опис

Спортсмени-вегани змагаються зі спортсменами, які їдять м'ясо, якщо вони харчуються добре.

Годування спортсмена-вегана означає, що для досягнення рекордних спортивних результатів йому або їй потрібно додати до свого раціону продукти, які компенсують дефіцит м’яса інших продуктів спортсмена та інших продуктів тваринного походження.

Американська дієтологічна асоціація *

"Правильно розроблені вегетаріанські дієти, включаючи веганські дієти, є здоровими та повноцінними, підходять для людей різного віку, вагітних та годуючих жінок, дітей, підлітків, спортсменів, а також можуть допомогти запобігти та лікувати певні захворювання" Позиція Американської дієтичної асоціації: вегетаріанські дієти.] "

Британський продовольчий фонд *

"Збалансована вегетаріанська або веганська дієта може бути повноцінною, але більш екстремальні дієти, такі як вживання сировини, часто неефективні і не забезпечують повним спектром необхідних мікроелементів, що робить їх абсолютно неприйнятними для дітей. Дослідження вегетаріанських та веганських дітей у Великобританія показала, що вони розвиваються та ростуть у межах норми "Інформаційний документ про вегетаріанське харчування."

"Дієтологи Канади" *

«Правильно спланована вегетаріанська дієта є здоровою, повноцінною з поживним харчуванням і може зіграти позитивну роль у профілактиці та лікуванні деяких захворювань» Позиція Американської дієтичної асоціації та дієтологів Канади: Вегетаріанські дієти. "

-Як веганство вплине на ваше здоров’я?

-Зниження рівня цукру

-Повне виведення шлаків та токсинів

-Про що ми поговоримо в цій книзі?

-Веганство та спорт

-Золоті правила для спортсменів-веганів

-Збалансуйте свій раціон

-Розгляньте тижневий план харчування

-Використовуйте правильний білок

-Практичні поради для веганів

-Повноцінна їжа є основою дієти веганського культуриста

-Веганська кухня, рецепти сніданку

-Веганські рецепти напоїв

-Веганські рецепти супів

-Веганські рецепти основних курсів

Прокрутіть угору та натисніть кнопку купити зараз, щоб отримати свою копію

Бажаю всім міцного здоров’я, миру та любові. Харчуйте з користю для здоров'я

Зверніть увагу: Книга доступна у 2 форматах в м’якій обкладинці - чорно-білий та повнокольоровий. Виберіть найкраще для себе;

- Повнокольорове видання - просто натисніть "Переглянути всі формати та версії" над ціною. Натисніть ліворуч від кнопки "м'яка обкладинка";

- Чорно-біла версія - перша за замовчуванням.