швидка дієта 5: 2 ™

Ця тема містить 18 відповідей, 15 голосів та останнє оновлення від atcgirl 4 роки 7 місяців тому.

Перегляд 21 дописів - 1 до 21 (із 21)

Добре, якщо коротко, це мій третій тиждень, коли я роблю 500 калорій 2 дні на тиждень і до 2000 калорій для решти 5 днів тижня. Я почну свої перші 500 калорій тижня завтра, а потім знову в четвер!

Я маю 5 футів 3 дюйми і важу (згідно з вагами моїх мам, на яких я релігійно зважував), кілька фунтів нижче 10 каменів ВРАНКІВ, але я все ще важу приблизно на фунт менше 10 каменів, за даними моїх мам, що важать у вазі. Вечір, який я впевнений майже на 100%, є правильним, навіть якщо він досить старий, тому що моя сестра важить на тих же вагах так само, як і той у тренажерному залі!

Однак, коли я сьогодні зайшов у док, на вагах циферблата сказали, що я важу 64 кг, що становить 10 каменів за фунт, що, на мою думку, неправильно, особливо тому, що я цілий день нічого не їв з особистих причин! Тож я можу запевнити вас, що я розчарований, коли не знаю, яка моя справжня вага, але я все одно люблю вірити, що одна з мам - це моя справжня вага!

Отже, я майже про здорову вагу, АЛЕ я все ще хочу схуднути від 10 до 12 фунтів до каменю, ЯКЩО моя вага у доктора правильна, але я, чесно кажучи, не думаю, що це так!

Тож моє головне запитання: чи важче схуднути, коли у вас не зовсім надмірна вага, і чи потрібно це довше? Крім того, я взагалі точно не харчувався у ВСІ свої швидкі дні, наприклад, вчора я споживав близько 2000 калорій, мабуть, менше (моє щоденне споживання калорій у не швидкі дні становить 1860 калорій), і я, мабуть, споживало до 2500 макс. Субота, АЛЕ в інші дні я споживав лише 1500/1600 калорій, тож, думаю, у мене все гаразд!

Єдине падіння полягає в тому, що я не робив жодної вправи приблизно за 5 тижнів, але чи повинен я все одно худнути поступово через різке зменшення калорій протягом 2 днів тижня. Я планую повернутися до вправи найближчим часом, але спочатку я збираюся закінчити цей тиждень і наступний тиждень, а потім перевірити свою вагу на вагах своїх мам на тих вихідних, щоб перевірити, чи немає на вагах руху вниз.