Твоє тіло після народження в UPMC в Південному Центральному Па.

Після народження вашої дитини зміни, спричинені вагітністю, поступово зворотні, і ваше тіло почне повертатися до свого стану, що не є вагітним. Час, необхідний для цього процесу, варіюється в залежності від типу пологів, які ви мали, та будь-яких інших медичних станів, які у вас можуть бути.

Коли ваша матка скорочується, м’язові волокна скорочуються, викликаючи післяпологові болі. Післяпологові болі допомагають матці повернутися до своїх нормальних розмірів і зменшити втрату крові після пологів. Ці сутички набагато менш болючі, ніж сутички, і є найбільш помітними протягом перших трьох-чотирьох днів після народження. Ви можете помітити посилення сутичок під час годування груддю.

Як правило, зливи прекрасні, як тільки ви можете ходити після пологів. Ванни з ситцом або ванною, як правило, безпечні після другого дня після пологів і можуть допомогти зняти дискомфорт через геморой, хворобливість, епізіотомію або вагінальні виділення. Спринцюватися рекомендується лише після обстеження після пологів.

Ваша піхва, яка розтягнулася до народження вашої дитини, поступово повертається до свого попереднього стану до кінця третього післяпологового тижня. М'язи тазового дна та інших опорних структур можуть не нормалізуватися протягом шести-семи тижнів після народження дитини. Якщо у вас була епізіотомія під час пологів, вона повинна зажити через чотири-шість тижнів.

Деяким жінкам можуть знадобитися катетери після народження, оскільки їх сечовий міхур може не спорожнітися. Дуже важливо намагатися спорожнити міхур кожні три-чотири години, перебуваючи в лікарні, особливо відразу після народження дитини. Оскільки ваше тіло повинно позбутися зайвої рідини, яка спричинила набряки у ваших руках і ногах пізніше вагітності, ви можете помітити, що ви вилучаєте велику кількість сечі протягом перших кількох днів після пологів.

Гормони, ліки, зневоднення, біль у промежині та зниження фізичної активності можуть зробити вашу роботу кишечника млявою після народження. Ви можете очікувати спорожнення кишечника протягом двох-трьох днів після пологів. Тимчасовий запор не шкідливий, але може спричинити відчуття ситості та відчуття газів. Якщо потрібно, проносне або пом’якшувач стільця може полегшити запор та геморой, що розвиваються під час та після пологів. Також слід обов’язково їсти різноманітну їжу з високим вмістом клітковини та пити багато води. Якщо ви годуєте груддю, вам слід проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати будь-які ліки, включаючи проносні засоби.

Енергійне опускання під час пологів іноді може спричинити кровотечу під білком ока. Зазвичай це проходить само собою через кілька тижнів без спеціального лікування.

Вам слід встати і пересуватися якомога швидше після народження, але вам слід проконсультуватися з лікарем або медсестрою, щоб переконатися, що це безпечно. Пересування рухами мінімізує ризик утворення тромбів у венах малого тазу та нижніх кінцівок та сприяє поліпшенню функції сечового міхура та кишечника.

Поговоріть зі своїм лікарем про те, коли можна починати легкі фізичні вправи, такі як вправи Кегеля для зміцнення тазового дна та запобігання проблемам контролю сечового міхура. Ходьба в спокійному темпі - це ще одна чудова форма фізичних вправ у тижні після пологів. Ви повинні мати можливість поступово збільшувати інтенсивність та частоту тренувань, коли ваше тіло нормалізується.

Через кілька тижнів після пологів ви можете помітити, що втрачаєте велику кількість волосся. Це поширена проблема, яка повинна вирішитись за кілька місяців.

Лікувати геморой найкраще холодними компресами, місцевими мазями та знеболюючими препаратами, призначеними лікарем. Пом'якшувач стільця або проносне може допомогти запобігти подальшому подразненню. Сильний біль від геморою також може спричинити запор. Якщо ви відчуваєте біль або роздратування, вам слід звернутися до лікаря.

Якщо у вас була епізіотомія, вам слід обов'язково часто міняти гігієнічну прокладку і чистити промежину теплою водою два-три рази на день після сечовипускання та дефекації, щоб зменшити ризик зараження. Для очищення місця епізіотомії слід використовувати ручний душ, віджимання або ситцеву ванну.

Ви також можете використовувати антисептичний спрей або антибіотичний крем для полегшення. Для висихання промежини можна використовувати антисептичні рушники та туалетний папір. Також слід обов’язково протирати і мити спереду назад, щоб запобігти забрудненню та уникнути зараження. Утримання чистої та сухої ділянки епізіотомії допоможе їй швидше зажити.

Якщо ви годуєте грудьми, менструальний цикл зазвичай затримується. Більшість жінок отримають перші місячні протягом семи-дев'яти тижнів після пологів. Якщо ви годуєте дитину, ви, мабуть, відновите менструацію до 12 тижнів після пологів, але у вас може не бути менструації, поки ви не припините годувати грудьми. Ваше тіло може почати виробляти яйцеклітини до початку вашого менструального циклу, що робить можливим вагітність.

У перші пару днів після пологів ви можете відчути м’язові болі та втому в плечах, шиї та руках внаслідок фізичних навантажень. Скутість суглобів у руках є загальним явищем через природний перерозподіл рідини, що відбувається після вагітності. Ви також можете виявити, що ваші м’язи живота після пологів слабкі, м’які та в’ялі. Іноді ваші м’язи живота можуть відокремлюватися, коли між ними з’являється опуклість. Ваш лікар може запропонувати кілька корисних вправ і дати вказівки щодо того, коли безпечно починати вправи.

Ваш лікар повідомить вас, коли безпечно відновити сексуальну активність. Вам слід обговорити відновлення сексу з вашим партнером, щоб уникнути розладів та непорозумінь. Ви можете відчути зменшення статевого потягу через втому та час, що вимагає ваша дитина, і вас може турбувати дискомфорт, якщо у вас була сльоза, епізіотомія або кесарів розтин.

Коли ви відновите сексуальну активність, ви можете очікувати сухості піхви через гормони вагітності та годування груддю. Для вирішення цієї проблеми безпечно використовувати водорозчинний крем або желе. Якщо труднощі зі статевим актом зберігаються, вам слід поговорити зі своїм лікарем.

Багато шкірних змін спричинені збільшенням гормонів під час вагітності. Шкірні зміни, такі як висип, крихітні червоні плями на судинах, плями на обличчі або темна лінія внизу живота, поступово зникнуть через кілька місяців після пологів. Зазвичай розтяжки зникають до сріблястих ліній, але не зникають повністю.

Під час вагітності вага вашої матки збільшиться до більш ніж двох кілограмів, що приблизно в 11 разів перевищує вагу вагітності, не пов'язаної з вагітністю. Після народження дитини знадобиться деякий час, щоб матка знову зменшилася до своєї нормальної ваги, яка становить лише дві унції.

Виділення з піхви після народження називаються лохіями. Протягом перших кількох днів після народження дитини у вас будуть виділення, подібні до менструального циклу. Через три-чотири дні після народження виділення стають більш водянистими і блідими. На другому тижні лохії густіші і жовтуватішого кольору. Через чотири тижні, коли оболонка матки заживає, виділення значно зменшуються.

Якщо у вас розвинувся варикоз під час вагітності, рекомендується підняття ніг та використання еластичного опорного шланга під час ходьби або стояння протягом перших шести тижнів після пологів. Якщо ваш варикоз не покращиться протягом шести місяців після пологів, вам слід поговорити зі своїм лікарем про лікування або операцію.

Ви, мабуть, не повернетесь до ваги до вагітності деякий час після народження дитини, але ви можете розраховувати на те, що втратите значну кількість ваги відразу після пологів. Більшість новонароджених мам після пологів легше приблизно на 12 фунтів. Більша втрата ваги зазвичай відбувається в післяпологовий період, коли рівень рідини в організмі нормалізується. Якщо вам потрібно більше схуднути, ваш лікар може надати рекомендації щодо безпечних вправ та поживних програм харчування. Не сидите на дієтах і не голодуйте, оскільки здорове харчування потрібно для підтримки міцного післяпологового організму.

Потрібна додаткова інформація?

Нормально відчувати «дитячий блюз» після пологів. Дізнайтеся більше про післяпологову депресію або зателефонуйте своєму лікарю для отримання додаткової інформації.

myPinnacleHealth

MyPinnacleHealth надає пацієнтам у регіоні Південного Центрального Па безпечний доступ до інформації про їх здоров'я. Це найшвидший спосіб надіслати повідомлення своєму лікарю, поповнити рецепти, отримати результати обстеження та запланувати та керувати зустрічами, включаючи відеовідвідування.

Зверніться до UPMC

Що стосується охорони здоров’я для вас та вашої родини, UPMC є найкращим. Легко знайти потрібного лікаря, медичні обстеження та програми, заняття тощо.

200 Lothrop Street
Пітсбург, Пенсільванія 15213