Ваша дієта на 80% збалансована? 5 кроків, як дістатися до вісімдесяти.

Ось 5 простих кроків, як досягти 80%

Зосередьтеся на загальній картині та довгострокових результатах. Не починайте сувору примхливу дієту. Це не робить вас щасливими. Невеликі, але розумні зміни приведуть вас туди.
Дізнайтеся про розумні процедури. Одностороння їжа не розумна, занадто багато цукру не розумно, пропускати їжу не розумно. Прочитайте наші поради та послухайте своє тіло, що є розумним. Твоє тіло говорить тобі багато речей. Ви слухаєте ці сигнали або дотримуєтесь свого розуму?
Знайдіть баланс на своїй тарілці. Значок серця покаже, наскільки збалансованими є ваші страви. Отримання 4-5 сердець на їжу з напоєм говорить про те, що ви робите добре.
Слідкуйте за своїми днями та тижнями. Ви можете легко fнижче вашого 80/20 балуз щотижневим оглядом у додатку SHYE Coach.
Не перестарайтеся. Розумна збалансована дієта є гнучкою. Коли більшість ваших страв отримали зелений значок серця, решта може бути менш здоровою.

Ви не впевнені, чи робите ви розумний вибір у 80% випадків?

Дізнайтеся, як ви харчуєтесь тренером 80/20 для збалансованого харчування, і незабаром ви побачите свій бал 80/20. Доступно як для Android, так і для iOS.

Пам’ятайте, щоб у вас на тарілці був різновид. Чим більше ви пофарбуєте, тим краще.