Процедура та дієта Варуна Давана: Фітнес-поради безпосередньо від його тренера

Їжа NDTV | Оновлено: 16 травня 2017 р., 11:12 IST

Актор "Головного героя Тери" дає нам основні цілі #FitnessGoals
В основному Варун займається двома формами тренувань - силовими тренуваннями та пілатесом
Він тренується приблизно півтори години, чотири-шість разів на тиждень!

З абс на пральній дошці, виліпленими руками та підтягнутими ногами, хто може звинуватити чоловіків з усієї країни у бажанні такого тіла, як Варун Даван? Або мільйони дівчат, чиї серця він вкрав своїм дебютним фільмом "Студент року"?

Актор Головного героя Тери не зупиняється в касах і дає нам основні цілі # FitnessGoals, коли потрапляє у спортзал. Він черпає натхнення у таких людей, як Сильвестр Сталлоне та Арнольд Шварценеггер. Нещодавно Варун завантажив у Instagram фотографію цих двох: "Арнольд і Сталлоне. Один у віці 70 років, а другий у 69. Надихає нас усіх навіть зараз ".

Варун не тільки підтримував свою чудову статуру протягом багатьох років, але й тренувався ще ретельніше, коли сценарії цього вимагали. Для Dishoom він тренувався безперервно протягом трьох місяців зі знаменитим фітнес-тренером Прашантом Савантом та Роханом Савантом. Він написав в Instagram: "Дайте все або нічого". Варун також активізував свої тренувальні програми для свого майбутнього фільму "Бадрінатх Кі Дульганія", який вийде 10 березня 2017 року (продовження "Шумної Шарми Кі Дулханії"). Він завантажив свою фотографію в Instagram і написав її: "Потрібно змінити мою підготовку до ролі. Зміна методів тренувань робить тренування в спортзалі дуже цікавими". Варун сидів на вуглеводній дієті і надмірно працював, щоб збільшити свою м’язову масу. В основному він фокусувався на двох частинах тіла одночасно - грудях і руках.

Тож якщо ви намагаєтесь прийти у форму або шукаєте мотивацію до фітнесу, прокрутіть вниз, щоб переглянути дієту Варуна Давана та секрети фітнесу. Щоб отримати ексклюзивну інформацію, ми поговорили з відомим фітнес-тренером та тренером пілатесу Варуном Намратою Пурохітом.

Фітнес-режим Варуна Давана

«Варун тренується приблизно півтори години, чотири-шість разів на тиждень, залежно від його графіка. Він робить поєднання пілатесу та силових тренувань, працює над зміцненням свого тіла, а також над спритністю, гнучкістю, рівновагою та стабільністю ”, - сказав експерт з фітнесу Намрата Пурохіт. Зазвичай він починає тренування з розминочних вправ, а потім переходить до кардіотренування та силових тренувань. Оскільки йому не подобається використовувати подвійне тіло і сам любить робити трюки для екшн-сцен, він тренувався з Намратою, щоб підвищити свою гнучкість.

«В основному він займається двома формами тренувань, тобто силовим тренуванням та пілатесом. Однак кожна процедура є різною, і кожна тренування кидає йому виклик по-різному ». Варун Даван тренувався з тренером Прашантом Савантом (який також тренує Шахрукхана) для Judwaa 2 для нової навчальної програми під назвою Body Shred Program.

День 1 # Judwaa2 навчання. Йти важко або йти додому

Фото, опубліковане Варуном Даваном (@varundvn) 12 грудня 2016 року о 3:23 за тихоокеанським стандартним часом

Намрата додав: “Пілатес зробив Варуна більш гнучким, струнким та покращив рівновагу. Він також краще справляється з травмами і вміє запобігати їм. Оскільки він любить танці, пілатес також допоміг його рухам стати більш плавними, і він став набагато сильнішим ". Варун також любить їздити на велосипеді і каже: "це найкращий спосіб дістатися туди, куди хочеш".

Дивно, але визначення Варуном придатності набагато ширше, ніж можна було б уявити. Він радить своїм шанувальникам прагнути стати гнучкими та розхиленими, а не просто концентруватися на м’язовому тілі. «Дивно, що він розуміє, що фітнес - це не тільки те, як виглядає, але й те, як він почувається і здатний впоратися з різними проблемами, які ставить перед ним його кар’єра. Він розуміє справжню цінність придатності! "

Дієта Варуна Давана: Розкрито

Варун Даван може бути помічений у соціальних мережах, що пожирають піцу, чізкейк і навіть шоколадний молочний коктейль у свій шахрайський день, але він із задоволенням харчується чисто і веде здоровий спосіб життя в цілому. На сніданок Варун із задоволенням їсть омлет, вівсянку та бутерброд із цільнозернових зерен. На обід він вважає за краще коричневий рис, три чапаті, брокколі та запечену курку. Коли він відчуває напад закуски, що насувається, він їсть насіння лотоса, папайю, банан або п’є білковий коктейль. Зазвичай він їсть легку вечерю з великою кількістю змішаної зелені та риби, смаженої на грилі.

Хочете таке тіло, як Варун Даван? Намрата Пурохіт показує вам шлях: “Важка робота! Важкої роботи не можна замінити ". І ми не могли домовитись більше.

Коментарі Нехай цей актор наступного покоління продовжує розсовувати межі та продовжувати ширяти (буквально) на екрані та поза ним.